သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Madfit ဖြင့်တော်လှန်ခြင်း - အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း, အားကစားခန်းမ - သင်၏နောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်! monotonous လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆွဲဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်ခံပြီးသင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစိန်ခေါ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသင်တန်းများ, Cardio, Yoga သို့မဟုတ် Hiit ကိုကျွမ်းကျင်သူများဖန်တီးသောကွဲပြားခြားနားသောပရိုဂရမ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။

ကိုယ်ပိုင်နည်းပြလမ်းညွှန်ရေးလမ်းညွှန်, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်အချိန်နှင့်တပြေးညီစိန်ခေါ်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်အထောက်အကူပြုသောအသိုင်းအဝိုင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအောင်နိုင်ရန်လိုအပ်သည့်အချက်များဖြစ်သည်။ ယခု app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးကြံ့ခိုင်မှုစွန့်စားမှုကိုစတင်ပါ။

Madfit: အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း, အားကစားရုံများ -

• ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သိပ္ပံနည်းကျဖန်တီးထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်ရရှိသောရလဒ်များရရှိရန်။
• ကိုယ်ပိုင်နည်းပြသင်တန်းလမ်းညွှန်: ကျွမ်းကျင်သူပံ့ပိုးမှုဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ပါ။
• အရသာရှိသောအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာ။ အရသာရှိသောမုန့်ညက်ရွေးချယ်မှုများဖြင့်လောင်စာပေးသည်။
• ** အချိန်နှင့်တပြေးညီစိန်ခေါ်မှုများ - ***** ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူပါ 0 င်ပါ။
• ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ - ရက်သတ္တပတ် 4 ရက်, 8 ပတ်နှင့် 12 ပတ်ကြာအစီအစဉ်များမှရွေးချယ်ပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိရိယာများ - သင့်ရဲ့ကောင်းကျိုးကိုပိုကောင်းအောင်အိပ်စက်ခြင်း,

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေရန်နှင့်ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းဗွီဒီယိုများကိုဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဓါတ်ခွဲခန်းမှတ်တမ်းများကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
• အထောက်အပံ့နှင့်လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် Madfit အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။
• ကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များအတွက်စာရွက်အပိုင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• Instagram တွင် Madfit ကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အဆင့်မြှင့်တင်ပါ။

နိဂုံး:

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Madfit app ဖြင့်အသွင်ပြောင်းပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကမ္ဘာကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်ကျင့်စဉ်သင်တန်းလမ်းညွှန်မှအောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုသို့စိတ်ကြိုက်သင်တန်းလမ်းညွှန်မှုမှ Madfit သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများအားလုံးကိုပေးသည်။ Download Madfit: အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း, အားကစားခန်းမ, ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသွင်ပြောင်းရေးသောစွန့်စားခန်းတစ်ခုကိုစတင်ပါ။