Timer WOD၊ အဆုံးစွန် CrossFit နှင့် interval timer အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။ ဤပြောင်မြောက်ပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်သည် CrossFitters၊ အားကစားခန်းမသွားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်လုပ်ဆောင်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

Timer WOD သည် AMRAP၊ EMOM၊ For Time နှင့် Tabata အပါအဝင် အချိန်အလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းမုဒ်များစွာကို ပေးဆောင်ထားပြီး သင်၏ သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များပြည့်မီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တိကျသော အချိန်အပ်ဒိတ်များကို ခံစားပြီး နာရီကို အမြဲစစ်ဆေးရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားကာ သင့်လေ့ကျင့်ရေးအပေါ် အာရုံစိုက်နေပါ။

ဤစွယ်စုံရ timer သည် CrossFit အတွက်သာမက၊ ပြေးစက် ပြေးခြင်းမှသည် လုပ်ငန်းဆောင်တာ လေ့ကျင့်မှုအထိ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းတို့အတွက် စံပြဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား တာဝန်ခံမှုရှိပြီး သင့်စက်ရှင်တစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်စေမည့် virtual နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

တိုင်မာ WOD သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• များစွာသောမုဒ်များ- AMRAP၊ EMOM၊ For Time နှင့် Tabata timers များသည် မတူညီသော လေ့ကျင့်ရေးပုံစံများကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်အချိန်ကာလများ- စိတ်ကြိုက်အချိန်ပိုင်းဆက်တင်များဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ကြည်လင်ပြတ်သားသော မျက်နှာပြင်- တိကျသော အချိန်မွမ်းမံမှုများသည် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• ဘက်စုံသုံး အသုံးချပရိုဂရမ်- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ် အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
• Virtual Coaching- လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းပံ့ပိုးမှုဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေ၍ တာဝန်ခံမှုရှိပါ။
• ပင်ကိုယ်ဒီဇိုင်း- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။

နိဂုံး-

Timer WOD သည် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးမှူးများ၊ အားကစားသမားများနှင့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုရရှိရန် ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ပိုမိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို တိကျစွာအောင်မြင်ပါ။ Timer WOD ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။