လက်ဝှေ့ သမား Master: MMA သူရဲကောင်းများ - လက်ဝှေ့အဘယ့်သေတ္တာ တော်နှင့်အတူ boxbun နှင့်အတူ epic ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုစတင်ပါ။ ဤပျင်းရိသောဂိမ်းကစားနည်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းနည်းပြတစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုကိုကိုးလကျော်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ကြွက်သားတိုင်းကိုထုပွရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, core, mMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ရန်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်အတူဖောက်သည်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူဖောက်သည်အမျိုးမျိုးနှင့်အဆင့်မြှင့်နိုင်သောအားကစားရုံစင်တာ, ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာက တသမတ်တည်းလှုံ့ဆော်မှုနှင့်ဆုလာဘ်ကိုတသမတ်တည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အထူးလက်ဆောင်များရရှိရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာလက်ဝှေ့ထိုးပွဲများအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာလက်ဝှေ့ထိုးပွဲများအတွက်ယှဉ်ပြိုင်ပါ။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသောမတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ပြုလုပ်သည်။ Beginner-friendly cardio နှင့် core ကိုလေ့ကျင့်ခန်းများမှအဆင့်မြင့် MMA နှင့်လက်ဝှေ့လုပ်ရပ်များသို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှလူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။
• ဖောက်သည်အမျိုးမျိုး - မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်တစ် ဦး သည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီပါ။ သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ခရီးများ၌စတင်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများကိုစိန်ခေါ်ပါ။ client တစ်ခုချင်းစီသည်ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုတင်ပြသည်။
• အားကစားရုံစင်တာအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - ဖောက်သည်များပိုမိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဆောက်အအုံများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အားကစားခန်းမကိုချဲ့ထွင်ရန်နှင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုကိုဖန်တီးရန်ပစ္စည်းကိရိယာအသစ်များနှင့်စတိုင်ကျသောအလှဆင်တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှု - သင်၏အားကစားခန်းမကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်သင်၏ဖောက်သည်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ပြန်လာရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။ မဟာဗျူဟာမြောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည်ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။
• တက်ကြွစွာနေပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် client တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပြီးအညီသင်တန်းအစီအစဉ်များကိုညှိပါ။ တက်ကြွစွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကလူတိုင်းသူတို့ရဲ့အပြည့်အဝအပြည့်အဝရောက်ရှိရန်သေချာစေသည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုပြသရန်နှင့်တန်ဖိုးရှိသောဆုလာဘ်များကိုပြသရန်ပြိုင်ဘက်များကိုအောင်နိုင်ပါ။

နိဂုံး:

လက်ဝှေ့သမားသူရဲကောင်းဖြစ်လာဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Idle Hoseout Master: MMA သူရဲကောင်းများသည် စွဲလမ်းစေပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂိမ်းကစားခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ဖောက်သည်အမျိုးမျိုးနှင့်အားကစားခန်းမအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ခြေများသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုမနှောင့်နှေးပါနှင့်။ Download Download Download Prossout Master ကို ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို boxbbun ဖြင့်စတင်ပါ။