Polar Ice Caps အရည်ပျော် 0 င်မှုကြောင့်ကမ္ဘာကြီးကိုပျံ့နှံ့နေသည့်ကျွန်းစုများသို့ပြောင်းလဲသွားသည့်ကာလအတွင်းကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲစေသည့်အနာဂတ်တွင် "ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကျွန်း" သည်အလွန်များပြားသောရှင်သန်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထွက်ပေါက်ဖျားတွင်ရပ်နေသည့်အတွက်သင်သည်လူဆိတ်ညံနေသောကျွန်းတစ်ကျွန်းတွင်ကမ်းခြေရှိကုန်းတွင်း၌သင်ဆေးကြောပြီးသင်၏ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးခရီး၏အစကိုအမှတ်အသားပြုသည်။

သင်၏ပထမဆုံး ဦး စားပေးမှာသင်၏ဆာလောင်မှုကိုစုဆောင်းခြင်းဖြင့်သင်၏ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခုတ်လှဲရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သင်၏ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအတွက်မီးဖိုချောင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခြေခံကျောက်တုံးပုဆိန်များကိုအခြေခံကျောက်တုံးပုဆိန်ကိုဖန်တီးရန်တုတ်များနှင့်ကျောက်ခဲများကိုသင်စုဆောင်းသည်။ တောဝက်တိုက်ခိုက်မှုများသည်နောက်တစ်ရက်စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်အစားအစာရင်းမြစ်တစ်ခုအဖြစ်အသားကိုလုံခြုံစေရန်အသားကို အသုံးပြု. သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရမည်။

ညညတွင်ချဉ်းကပ်နည်းများအနေဖြင့်အရေးတကြီးလိုအပ်သည်။ သငျသညျပျဉ်ပြားများဖန်တီးရန်နှင့်ရှည်လျားသောအန္တရာယ်များကိုဆက်လက်ရှင်သန်ရန်သင်၏ပထမအမဲသားကိုတည်ဆောက်ရန်သစ်ပင်များကိုအလျင်အမြန်ကျဆင်းသွားရန်နှင့်သင်၏ပထမ ဦး ဆုံးအမိုးအကာကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်သင်သည်ကျွန်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပြီးပိုမိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရှင်သန်ရပ်တည်ရေးပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာသည်။

ကမ်းခြေပေါ်၌ရပ်နေပြီးအခြားသဲကန္တာရကျွန်းများကိုအဝေးမှတွေ့နိုင်သည်။ ရွက်လွှင့်ရန်နှင့်ဤမြေအသစ်များအပေါ်သင်၏ကံကောင်းခြင်းကိုကြိုးစားပါ။ အခြားအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများကြုံတွေ့ရခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေသည်ကြီးမားသည်။ မဟာမိတ်များသည်သင်၏မဟာမိတ်များနှင့်အတူငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်ရန်သင်ရှာတွေ့လိမ့်မည်လော,