Mga pangunahing tampok ng Hamileler İçin Egzersizler:

• Mga kalamangan sa ehersisyo: Alamin kung paano nakakatulong ang pag -eehersisyo ng prenatal na maiwasan ang mga karaniwang isyu sa pagbubuntis tulad ng hindi magandang pustura, pananakit, at kawalan ng pagpipigil.

• Paghahanda sa paggawa: Ang app ay nagtataguyod ng isang mas maayos na panganganak at isang malusog na sanggol sa pamamagitan ng paghikayat sa pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis.

• Pagbabawas ng Stress: Ang ehersisyo ay tumutulong sa pamamahala ng stress, eases ang kakulangan sa ginhawa sa panganganak, pinalalaki ang tiwala, at nagtataguyod ng pagpapahinga para sa mga ina na ina.

• Pamamahala ng Timbang: Ang app ay nagtatampok ng mga ehersisyo na idinisenyo upang matulungan ang pagbawi ng timbang ng postpartum.

• Mga Gabay sa Komprehensibong Pag-eehersisyo: Ang detalyadong mga tagubilin para sa iba't ibang mga pagsasanay na ligtas sa pagbubuntis ay matiyak ang isang ligtas at epektibong gawain sa pag-eehersisyo.

• Mga mapagkukunan ng bonus: Higit pa sa fitness, pag -access ng mga mapagkukunan na sumasaklaw sa pagsubaybay sa pagbubuntis, pag -unlad ng sanggol, nakapapawi na mga lullabies, at masustansiyang mga recipe ng pagkain at sopas.

Sa Buod:

Ang Hamileler İçin Egzersizler ay isang kumpletong mapagkukunan para sa mga buntis na naghahanap upang mapanatili ang isang malusog at aktibong pamumuhay. Sa mga tampok na nakatuon sa mga benepisyo sa ehersisyo, paghahanda sa paggawa, kaluwagan ng stress, pamamahala ng timbang, detalyadong gabay sa ehersisyo, at karagdagang mga kapaki -pakinabang na mapagkukunan, ang app na ito ay isang napakahalagang tool para sa mga umaasa na ina. I -download ngayon at magsimula sa isang malusog at pagtupad ng paglalakbay sa pagbubuntis!