0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ SQUAT ကို 200 အထိတိုးမြှင့်ပေးရန်အတွက်စနစ်တကျ 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလုံးလျားလျားအားဖြည့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကမ္ဘာမြေကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စေသည်။ သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်သည်ခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုတားဆီးနေစဉ်ခံနိုင်ရည်နှင့်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface သည်သင့်လျော်သောပုံစံအတွက်အသံလွှင့်ဌာနများပါ 0 င်ပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသေချာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပလီကေးရှင်း၏လူမှုမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းတွင်မျှဝေပါ။

ကီလိုမီတာ 0-200 SKATS TAGS သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
• Target Glute Featout: ထိရောက်စွာချိတ်ဆက်ပြီးသင်၏တင်ပါးကိုမြှင့်တင်ပါ။
• နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အားသာချက်,
• အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများကိုသော့ဖွင့်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ရန်သေချာစေရန်အနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ။ ** အခြားသူများ၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်လူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။

နိဂုံး:

0-200 SKATS LATS Trains Trainer app သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထိရောက်သောအစီအစဉ်, အောင်မြင်သောအောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် 200 ရိက်ခာ 200 ကိုအနိုင်ယူနိုင်အောင်အောင်မြင်စေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။