ပုံသဏ် in ာန်ရချင်ပေမယ့်အချိန်မီတိုတို? ဒီနေ့စဉ်ကတ်ပြားလေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းကမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်ပြီးအခမဲ့ cardio လေ့ကျင့်ခန်းတွေကသင်အိမ်မှာသင်လုပ်နိုင်တယ်။ တစ်ရက်လျှင်မိနစ် 5-10 မိနစ်ခန့်တွင်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချသူတစ် ဦး ၏လမ်းပြမှုကိုခံယူရန်သင့်အားစိတ်ကူးကြံ့ခိုင်မှုရလဒ်များရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဗွီဒီယိုများကိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်, မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များနှင့်လက်ကိုင် timer သည်ဤ app ကိုအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စံပြတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

နေ့စဉ် cardio foratout - သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းများ -

• အမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - 5-10 မိနစ် Cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အလုပ်များသောအချိန်ဇယားဆွဲရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများ - လက်မှတ်ရပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြတစ် ဦး သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုပြသသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုပြသသည်။
• အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်ခွင့် - အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိပဲမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေး,
• ** ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးပါ 0 င်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (FAQs):

• မှအစပြုသူ - Friendly? လုံးဝ! ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးမှာကြံ့ခိုင်တယ်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။ အခမဲ့ဗားရှင်းသည် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခုကိုပေးသည်။ ဗားရှင်းအပြည့်အစုံသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဓလေ့ထုံးစံများကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း? ဟုတ်တယ်, မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ timer သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံ။ လှုံ့ဆော်ရန်ကူညီသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Daily Cardio လေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းဆရာသည်လျင်မြန်စွာ, ထိရောက်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ, အတွေ့အကြုံအဆင့်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်လိုသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းရလဒ်များကိုစတင်ကြည့်ရှုပါ။