သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုရှာဖွေခြင်း။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတွန်းအားပေးနေစဉ်အတွင်းတိုးမြှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့်အစွမ်းခွန်အားကိုလိုချင်ပါသလား။ အစပြုသူများအတွက်ယောဂ ထက်မပိုကြည့်ရှုပါ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်း ! ဤအက်ပ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာယောဂပရိုဂရမ်များ, သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်သူတစ် ဦး လား, ကျွမ်းကျင်သူညွှန်ကြားချက်များနှင့်အလိုလိုသိသော interface နှင့်အတူ, သင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုအချိန်မရွေးယောဂစတူဒီယိုအတွေ့အကြုံကိုခံစားနိုင်ပါသည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောယောဂပရိုဂရမ်များသည်သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်ပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မြှင့်တင်ရန်, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်တစ်လျှောက်လုံးအထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံချက်များကိုပေးသည့်အတွေ့အကြုံရှိယောဂနည်းပြဆရာများ၏လမ်းညွှန်မှုမှအကျိုးခံစားခွင့်။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်အန္တရာယ်ကင်းပြီးထိရောက်စွာကွပ်မျက်မှုတစ်ခုချင်းစီကိုပိုမိုထိရောက်စွာသတ်သတ်မှတ်မှတ်လုပ်ဆောင်သည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။ သင်၏အသက်ရှုနှင့် ဆက်သွယ်. အတွင်းငြိမ်သက်မှုကိုရှာပါ။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ယောဂသည်အချိန်မရွေး, အိမ်၌မည်သည့်နေရာတွင်မဆို, အိမ်တွင်, ပန်းခြံ၌ဖြစ်စေ, ကိုယ်ပိုင် Yoga စတူဒီယို၏အဆင်ပြေမှုကိုခံစားပါ, စျေးကြီးစတူဒီယို 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသည့်အတန်းများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမလိုအပ်ပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ အဆိုပါကြိမ်နှုန်းသင်မှတက်သည်! သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကျွန်ုပ်တို့အတန်းအစားအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရိတ်နိုင်သည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်အသုံးပြုရန်လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းပေးသွင်းခြင်းမရှိဘဲအကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခွင့်ကိုခံစားပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သူညွှန်ကြားချက်များ, သတိမေ့ခြင်းအလေ့အကျင့် များ , စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံး app ဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိမရှိ, ငါတို့ app ကလူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးတယ်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးယောဂ၏အသွင်ပြောင်းထားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုသော့ဖွင့်ပါ။