Transforme seu corpo sem pisar em uma academia ou compra de equipamentos com o nosso ** treino doméstico para homens - aplicativo de musculação **. Este aplicativo é o seu melhor guia para construir músculos, tonificar seu corpo e alcançar abdominais de seis pacotes no conforto da sua casa.

Nosso aplicativo oferece rotinas diárias de treino adaptadas para diferentes grupos musculares, estruturados em 21 níveis progressivos. Personalize suas rotinas de exercícios para corresponder às suas metas de condicionamento físico e acompanhar seu progresso sem esforço. O aplicativo se concentra em cinco principais grupos musculares:

• Exercícios de armas
• Exercícios no peito
• Exercícios ABS
• Exercícios de pernas
• Ombros e treinos de volta

Cada exercício é acompanhado por animações, orientação em vídeo e instruções detalhadas para garantir que você execute todos os movimentos corretamente para obter resultados ideais. Exemplos de exercícios incluem:

• Flexões
• Jacts Jacks
• Flexões
• Prancha
• Lunges
• Agachamento
• Abdominais

Nossos exercícios cientificamente comprovados, projetados por especialistas, tornam o aplicativo seu personal trainer para construir músculos e perder peso em casa. É perfeito para aqueles que visam um peito esculpido, braços fortes e abdominais de seis pacote sem visitas regulares à academia.

A intensidade do treino aumenta progressivamente e recomendamos o exercício de pelo menos três dias por semana para obter os melhores resultados. Estabeleça metas semanais para se manter motivado durante toda a sua jornada de musculação.

Com o nosso aplicativo, você só precisa de alguns minutos por dia para obter um corpo magro e tonificado. Os braços tonificados, um peito esculpido e abdominais de seis pacotes estão ao seu alcance se você se comprometer com nossos exercícios domésticos e tornar o exercício um hábito.

Características

• 21 níveis de exercícios para musculação
• Treinamento de circuito para melhorar a força muscular
• Construir músculos, perder peso e ficar tonificado
• Personalize seus lembretes de treino
• Personalize suas rotinas de exercícios
• Registra automaticamente o progresso do treinamento
• Rastreia suas tendências de peso com gráficos
• Guias de animação e vídeo com instruções detalhadas

Treino em casa

Passe apenas alguns minutos por dia para construir músculos com nossas rotinas de exercícios em casa. Nenhum equipamento é necessário; Basta usar seu peso corporal para atingir suas metas de condicionamento físico em casa.

Treino doméstico sem equipamento

Nosso aplicativo de treino doméstico é versátil e pode ser usado em qualquer lugar, pois nenhum equipamento é necessário.

Aplicativo de musculação

Procurando um aplicativo eficaz de musculação? Nosso aplicativo oferece exercícios de construção muscular projetados cientificamente que atendem às suas necessidades.

Aplicativo de treinamento de força

Além de apenas fisiculturismo, nosso aplicativo serve como uma solução abrangente de treinamento de força. É a melhor escolha entre aplicativos de construção de músculos e treinamento de força.

Exercícios domésticos para homens

Descubra exercícios domésticos eficazes para homens projetados para ajudá-lo a alcançar abdominais de seis pacotes rapidamente. Nosso aplicativo oferece uma variedade de exercícios domésticos para os homens, garantindo que você encontre o ajuste perfeito para sua jornada de fitness.

Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT

Aumente a forma do seu corpo com nossos melhores exercícios de queima de gordura e HIIT. Combine essas rotinas para queimar as calorias de maneira eficaz e obter os melhores resultados.

Treinador de Fitness

Todos os exercícios são criados por treinadores profissionais de fitness, oferecendo exercícios guiados como se você tivesse um personal trainer no seu bolso!

Aplicativos de treino

Procurando aplicativos de exercícios eficazes e exercícios domésticos para homens? Nosso aplicativo de musculação se destaca como a melhor escolha, ajudando você a obter uma melhor forma do corpo rapidamente.

O que há de novo na versão mais recente 1.1.9

Última atualização em 31 de julho de 2024

Menores correções e melhorias de bugs. Instale ou atualize a versão mais recente para conferir!