Askona Sleep: Сон и Здоровье Tính năng của ứng dụng:

⭐ Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận phân tích giấc ngủ và căng thẳng tùy chỉnh để hiểu kiểu ngủ của bạn và nhận các đề xuất phù hợp để cải thiện.

⭐ Âm thanh êm dịu: Chọn từ nhiều giai điệu êm dịu và âm thanh tự nhiên để giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

⭐ Kỹ thuật thư giãn: Sử dụng thiền, bài tập thở và các kỹ thuật thư giãn khác để thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.

⭐ Giải pháp giấc ngủ có mục tiêu: Tìm giải pháp sẵn có cho chứng mất ngủ, lo lắng và các chứng rối loạn giấc ngủ khác, giải quyết những thách thức cụ thể như buồn ngủ hoặc duy trì giấc ngủ.

Mẹo sử dụng:

⭐ Xây dựng thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Kết hợp âm thanh của ứng dụng và kỹ thuật thư giãn để tạo thói quen đi ngủ êm dịu, báo hiệu cho cơ thể bạn rằng đã đến giờ đi ngủ.

⭐ Thực hiện theo Đề xuất được cá nhân hóa: Triển khai các đề xuất phân tích giấc ngủ của ứng dụng để tối ưu hóa môi trường và thói quen ngủ của bạn.

⭐ Thử nghiệm các tính năng khác nhau: Khám phá các âm thanh và kỹ thuật thư giãn khác nhau của ứng dụng để khám phá những gì phù hợp nhất với bạn.

Tóm tắt:

Askona Sleep: Сон и Здоровье là một ứng dụng giấc ngủ toàn diện cung cấp các nguồn lực để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn. Phân tích được cá nhân hóa, âm thanh êm dịu, kỹ thuật thư giãn và các giải pháp nhắm mục tiêu giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Cải thiện thói quen ngủ của bạn, giảm căng thẳng và tận hưởng những lợi ích của việc nghỉ ngơi tốt hơn – nhiều năng lượng hơn, tập trung hơn và hạnh phúc hơn. Hãy tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình đi đến giấc ngủ ngon hơn!