Embarque em uma jornada de auto-aperfeiçoamento com o aplicativo Hard 75 Challenge, seu melhor guia para o crescimento e transformação pessoal. Inspirado em uma tendência popular de fitness nos EUA, este aplicativo promove a resistência mental e a autodisciplina, aumentando sua saúde e condicionamento físico geral. Seu design intuitivo fornece suporte abrangente para um compromisso de 75 dias.

Os recursos incluem planos de dieta personalizáveis ​​(sem refeições trapaceiras permitidas!), Rastreamento diário de exercícios (dois exercícios de 45 minutos, pelo menos um ao ar livre), monitoramento da ingestão de água (1 galão diariamente), lendo o rastreamento de progresso (10 páginas de conteúdo enriquecedor) e e Fotos diárias de progresso para visualizar sua transformação. O aplicativo também inclui lembretes úteis para redefinir o desafio se as regras forem quebradas, reforçando o compromisso.

Principais recursos do aplicativo Hard 75 Challenge:

Nutrição personalizada: Crie um plano de dieta alinhado com seus objetivos e mantenha -o consistentemente para obter melhores resultados.

Rastreamento abrangente de exercícios: Registre seus exercícios diários (duas sessões de 45 minutos, uma ao ar livre) e adaptá-las ao seu nível de condicionamento físico.

Gerenciamento de hidratação: Monitore facilmente sua ingestão diária de água (1 galão) quanto à melhoria da saúde e bem-estar.

Objetivos de leitura: Rastreie seu progresso de leitura (10 páginas diariamente) de auto-ajuda ou materiais educacionais.

Progresso visual: Capture fotos diárias para traçar seu progresso físico e manter a motivação.

Sistema de prestação de contas: Receba lembretes para reiniciar o desafio se alguma regra for quebrada, enfatizando a disciplina.

alcance seu potencial:

Faça o download do aplicativo Hard 75 Challenge hoje e comece sua jornada transformadora. Este aplicativo fácil de usar fornece a orientação e a motivação que você precisa para concluir o programa de 75 dias e se tornar um mais forte, mais saudável e mais disciplinado. Assuma o controle do seu bem-estar e desbloqueie todo o seu potencial!