Hard 75 Challenge
![]() |
সর্বশেষ সংস্করণ | 1.8.1 |
![]() |
আপডেট | Feb,13/2025 |
![]() |
ওএস | Android 5.1 or later |
![]() |
শ্রেণী | জীবনধারা |
![]() |
আকার | 33.41M |
ট্যাগ: | জীবনধারা |
-
সর্বশেষ সংস্করণ 1.8.1
-
আপডেট Feb,13/2025
-
বিকাশকারী
-
ওএস Android 5.1 or later
-
শ্রেণী জীবনধারা
-
আকার 33.41M



হার্ড 75 চ্যালেঞ্জ অ্যাপের সাথে স্ব-উন্নতির যাত্রা শুরু করুন, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং রূপান্তরের জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড। একটি জনপ্রিয় মার্কিন ফিটনেস ট্রেন্ড দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বাড়ানোর সময় মানসিক দৃ ness ়তা এবং স্ব-শৃঙ্খলা বাড়িয়ে তোলে। এর স্বজ্ঞাত নকশা 75 দিনের প্রতিশ্রুতির জন্য ব্যাপক সমর্থন সরবরাহ করে।
বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যানস (কোনও প্রতারণামূলক খাবার অনুমোদিত নয়!), দৈনিক অনুশীলন ট্র্যাকিং (দুটি 45 মিনিটের ওয়ার্কআউট, কমপক্ষে একটি বাইরের), জল গ্রহণের পর্যবেক্ষণ (দৈনিক 1 গ্যালন), অগ্রগতি ট্র্যাকিং (সমৃদ্ধ সামগ্রীর 10 পৃষ্ঠাগুলি) পড়ুন (সমৃদ্ধ সামগ্রীর 10 পৃষ্ঠা) এবং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে আপনার রূপান্তরটি কল্পনা করতে দৈনিক অগ্রগতির ফটো। অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিয়মগুলি ভাঙা, প্রতিশ্রুতি জোরদার করা হলে চ্যালেঞ্জটি পুনরায় সেট করতে সহায়ক অনুস্মারকগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
হার্ড 75 চ্যালেঞ্জ অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি: আপনার উদ্দেশ্যগুলির সাথে একত্রিত একটি ডায়েট পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং অনুকূল ফলাফলের জন্য এটি ধারাবাহিকভাবে বজায় রাখুন।
বিস্তৃত ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং: আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি রেকর্ড করুন (দুটি 45 মিনিটের সেশন, একটি বাইরের) এবং সেগুলি আপনার ফিটনেস স্তরে মানিয়ে নিন।
হাইড্রেশন ম্যানেজমেন্ট: উন্নত স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার প্রতিদিনের জল গ্রহণ (1 গ্যালন) সহজেই পর্যবেক্ষণ করুন।
পড়ার লক্ষ্য: স্ব-সহায়তা বা শিক্ষামূলক উপকরণগুলির আপনার পড়ার অগ্রগতি (প্রতিদিন 10 পৃষ্ঠাগুলি) ট্র্যাক করুন।
ভিজ্যুয়াল অগ্রগতি: আপনার শারীরিক অগ্রগতি চার্ট করতে এবং অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে প্রতিদিনের ফটোগুলি ক্যাপচার করুন।
জবাবদিহিতা সিস্টেম: শৃঙ্খলা জোর দিয়ে কোনও বিধি ভেঙে গেলে চ্যালেঞ্জটি পুনরায় চালু করার জন্য অনুস্মারক গ্রহণ করুন।
আপনার সম্ভাবনা অর্জন:
আজ হার্ড 75 চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করুন। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশনটি 75 দিনের প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে এবং আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে আরও সুশৃঙ্খল হয়ে উঠতে আপনার প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা এবং অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে। আপনার সুস্থতার দায়িত্ব নিন এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন!