다이어트의 번거 로움없이 그 여분의 파운드를 흘리려고합니까? 초보자 친화적 인 금식 프로그램을 통해 체중 감량 여행을 안내하도록 설계된 최고의 앱인 금식 코치를 더 이상 보지 마십시오. 엄격한식이 요법이 필요하지 않습니다. - 정직한 체중 감량을 달성하고 이상적인 체형에 도달하기 위해 개인화 된 간헐적 금식 계획을 따르십시오.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

금식 코치는 사용자 친화적이며 초보자와 더 빠른 양념을 수용 할 수 있도록 설계되었습니다. 다음과 같은 시도를 해야하는 이유는 다음과 같습니다.

• 경험 수준에 관계없이 시작하고 따라갈 수 있습니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 제공하며 귀하의 요구에 맞게 조정됩니다.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획이 포함되어 있습니다.
• 기존 식단을 변경할 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 원활하게 계속하십시오.
• 등록이 필요하지 않습니다. 금식에 직접 정박하십시오.
• 칼로리 계산이 필요하지 않습니다.
• 전통적인 다이어트의 요요 효과를 피하십시오.
• 쉬운 추적을 위해 금식 진행에 대한 자세한 기록을 유지합니다.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 공복 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며식이 접근법입니다. 전통적인 다이어트와 달리, 먹는 것보다 먹을 때 초점을 맞추면. 매일 특정 시간 동안 금식하거나 특정 날로 식사를 제한함으로써 지방 연소를 향상시키고 과학 연구에서 지원하는 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

• 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소.
• 근육 유지를 지원합니다.
• 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.
• 수면 품질을 향상시킵니다.
• 장수를 증가시키고 노화가 느려집니다.
• 다양한 질병의 위험을 줄입니다.

금식 코치의 주요 기능

• 라이프 스타일에 맞는 맞춤형 금식 계획.
• 적시 알림을 가진 간헐적 금식 추적기.
• 독점 운동 과정의 광범위한 컬렉션.
• 인기있는 금식 레시피와 식사 계획을 영감을 얻을 수 있습니다.
• 금식 진행과 체중 감량을 효과적으로 추적하십시오.
• 데이터 및 그래프를 통한 금식 기록에 대한 자세한 기록.
• 더 나은 습관을 구축하기 위해 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
• 신체 상태 기능 신체에 대한 금식의 영향을 이해합니다.

계획을 특징으로합니다

단일 주간 계획 :

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획 :

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획 :

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오! 우리의 포괄적 인 계획을 탐색하고, 진행 상황을 추적하며, 제한적인식이 요법없이 간헐적 금식의 이점을 누리십시오.

자세한 내용은 다음과 같이 확인하십시오.

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