Você está procurando derramar esses quilos extras sem o incômodo de fazer dieta? Não procure mais do que o Coach de jejum, o aplicativo Ultimate projetado para guiá-lo através de uma jornada de perda de peso com nosso programa de jejum para iniciantes. Não há necessidade de dietas rigorosas - apenas siga nossos planos de jejum intermitentes personalizados para obter uma rápida perda de peso e atingir sua forma ideal do corpo sem esforço.

Por que escolher o Coach de jejum?

O Coach de jejum foi projetado para ser fácil de usar, atendendo a iniciantes e mais rápido. Aqui está por que você deve tentar:

• Fácil de começar e seguir, independentemente do seu nível de experiência.
• Oferece uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, adaptados às suas necessidades.
• Inclui receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições.
• Não há necessidade de alterar sua dieta existente; Continue com sua rotina sem problemas.
• Nenhum registro necessário - salte diretamente no jejum.
• Nenhuma contagem de calorias é necessária.
• Evita o efeito ioiô das dietas tradicionais.
• Mantém registros detalhados do seu progresso em jejum para facilitar o rastreamento.

O que é o jejum intermitente?

O jejum intermitente (se) é uma abordagem alimentar que alterna entre os períodos de jejum e alimentação. Ao contrário das dietas tradicionais, se se concentra quando você come e não o que come. Ao jejuar por determinadas horas todos os dias ou limitar as refeições a dias específicos, você pode melhorar a queima de gordura e desfrutar de inúmeros benefícios à saúde apoiados pela pesquisa científica.

Benefícios do jejum intermitente

• Perda de peso rápida e redução da gordura da barriga.
• Suporta a manutenção muscular.
• Melhora a função do corpo e do cérebro.
• Aumenta a qualidade do sono.
• Aumenta a longevidade e diminui o envelhecimento.
• Reduz o risco de várias doenças.

Principais recursos do treinador de jejum

• Os planos de jejum personalizados para se adequar ao seu estilo de vida.
• Tracker de jejum intermitente com notificações oportunas.
• Extensa coleção de cursos de exercícios exclusivos.
• Receitas de jejum populares e planos de refeições para mantê -lo inspirado.
• Acompanhe seu progresso em jejum e perda de peso de maneira eficaz.
• Registros detalhados do seu histórico de jejum através de dados e gráficos.
• Monitore seus esportes, exercícios e atividades para criar melhores hábitos.
• Recurso do status corporal para entender o impacto do jejum em seu corpo.

Apresentando planos

Planos semanais únicos:

• Início fácil
• Semana simples
• Semana suave
• Semana intensa
• Mega semana
• Semana de Power

Planos diários:

• Modo fácil 12:12
• Modo fácil +14: 10
• Iniciar o Plano 16: 8
• LeanGains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
• Modo de especialista 36 horas de jejum

Planos populares:

• Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
• Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)

Embarque em sua jornada para um estilo de vida mais saudável com o Coach de jejum hoje! Explore nossos planos abrangentes, acompanhe seu progresso e aproveite os benefícios do jejum intermitente sem a necessidade de uma dieta restritiva.

Para mais informações, consulte o nosso:

• Política de privacidade: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Termos de uso: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

Tem alguma sugestão ou dúvida? Sinta -se à vontade para entrar em contato conosco em [email protected] . Estamos ansiosos para ouvir de você!