HIIT workout
မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည် - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင့်ဖုန်းကိုသာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု,