Diariamente mudras (yoga) - aprimore seu bem -estar físico, mental e espiritual

O aplicativo Daily Mudras (Yoga) é o seu guia abrangente para praticar o Yoga Mudras, a arte antiga dos gestos das mãos que podem melhorar significativamente sua saúde física, mental e espiritual.

Recursos do aplicativo:

• Descubra mais de 50 mudras de ioga essenciais, completos com descrições detalhadas de seus benefícios, qualidades únicas, instruções passo a passo e as partes do corpo que eles afetam positivamente.

• Guias visuais fáceis de seguir com fotos ilustram cada gesto de mão, tornando a prática direta e eficaz.

• Disponível em vários idiomas, incluindo inglês, espanhol, português, hindi e tâmil para atender a um público global.

• Recomendações personalizadas com base na sua idade, sexo e profissão para ajudá -lo a encontrar os Mudras mais benéficos para suas necessidades.

• Mudras categorizados por partes do corpo e seus benefícios associados para a melhoria direcionada à saúde.

• Se você está procurando Mudras para ajudar na cura, aumentar a saúde ou encontrar tranquilidade, este aplicativo cobre tudo.

• Sessões de treino de prática rápida para se encaixar na sua agenda lotada.

• Aprimore sua experiência de meditação com várias opções de música calmante incluídas nas sessões de exercícios.

• Recursos convenientes como alarmes e marcas de livros para ajudá -lo a permanecer no caminho certo com sua prática.

• Tamanho da fonte de texto ajustável para uma experiência de leitura confortável.

• Uma função de pesquisa robusta, permitindo que você encontre mudras por nome, peças do corpo afetadas, benefícios ou desconfortos específicos, como problemas de apetite ou acne.

• Completamente gratuito, com uma compra opcional no aplicativo para remover anúncios a um custo razoável.

• Funciona offline, garantindo que você possa praticar mudras em qualquer lugar, a qualquer hora.

• Dedicado a melhorar e fortalecer seu sistema imunológico naturalmente.

Sobre Mudras:

O termo 'mudra' deriva do sânscrito, que significa 'selo' ou 'gesto'. A palavra quebra em 'lama', o que significa alegria, e 'ra', que significa produzir, portanto, acredita -se que os mudras provocam alegria e alegria. Originadas das tradições hindus e budistas, os mudras são essenciais para várias práticas, incluindo 200 em Bharatanatyam, 250 em Mohiniattam e 108 em rituais tântricos. Eles servem como uma linguagem silenciosa de auto-expressão através de posições específicas da mão e dos dedos.

O Mudras funciona como um circuito elétrico fechado, canalizando energia em todo o corpo. Cada dedo corresponde a um dos cinco elementos: o polegar representa fogo, o ar indicador do dedo, o céu do dedo médio, o dedo anelar e a água mindinha. Um desequilíbrio nesses elementos pode atrapalhar o sistema imunológico e levar à doença. Ao tocar um dedo no polegar, você pode restaurar o equilíbrio e aliviar os problemas de saúde relacionados.

A prática diária de mudras normalmente varia de 5 a 45 minutos, exigindo pressão apropriada, toque, posição sentada e técnicas de respiração. A eficácia dos mudras também é influenciada pela dieta, hábitos alimentares e estilo de vida geral.

Especialidade de Mudras:

• amplamente utilizado em ioga, meditação e dança, os mudras são versáteis e acessíveis.

• Não são necessárias habilidades especiais ou investimento financeiro, apenas paciência.

• Adequado para todas as idades, de 5 a 90, tornando -o uma prática universal.

• A prática regular pode levar a uma saúde física, mental e espiritual aprimorada.

• Ajuda no alívio do estresse, promovendo a calma, a atenção plena e a paz interior.

• Complementa exercícios respiratórios que ajudam no relaxamento.

• Incorpore Mudras em sua rotina diária com o aplicativo diário Mudras (Yoga) para uma experiência transformadora.

Para quaisquer comentários, feedback, informações adicionais ou suporte, entre em contato conosco em [email protected].

Se você achar benéfico para este aplicativo, compartilhe -o com sua família e amigos.

Desejamos -lhe uma vida feliz e saudável!