Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay ang app na ito ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga kagalingan na tema, kasabay ng mga tool upang masubaybayan at masubaybayan ang iyong emosyonal na estado. Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o independiyenteng paggalugad, ang mga tampok ni Sam, kasama ang "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger," mapadali ang isang mas malalim na pag -unawa sa iyong mga emosyon. I -access ang karagdagang isinapersonal na nilalaman gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang mga pagpipilian sa tulong sa sarili na naaayon sa mga indibidwal na pangangailangan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam para sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, mga kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga tiyak na pangangailangan.

• Komprehensibong mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan at subaybayan ang iyong pag-unlad ng kagalingan kasama ang mga tampok na "Mood Tracker" at "My Trigger". Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger na nakakaimpluwensya sa iyong emosyonal na estado.
• Supportive Online Community: Kinokonekta ka ng Social Cloud sa iba na nagsusumikap para sa pinahusay na kagalingan sa pag-iisip. Magbahagi ng mga karanasan, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa isang positibo at naghihikayat na komunidad.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga uso at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa emosyonal.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at makatanggap ng mahalagang suporta.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nag-aalok ng isang holistic na karanasan sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang istraktura o paggalugad, ang SAM ay nagbibigay ng isang isinapersonal na landas patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. I-download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong kagalingan.