Name: pliability: mobility+recovery
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pliability: mobility+recovery

	最新版本	3.2.36.1
	更新日期	Jan,09/2025
	系統需求	Android 5.1 or later
	分類	個人化
	大小	96.34M
標籤:	其他

最新版本 3.2.36.1
更新日期 Jan,09/2025
開發者
系統需求 Android 5.1 or later
分類個人化
大小 96.34M

下載(3.2.36.1)

通過 pliability: mobility+recovery 提高您的運動表現和日常生活，這是一款融合了移動練習、瑜伽、預習、康複、恢複技巧、正念練習和力量訓練的創新健身應用程序。 Pliability 受到數千名運動員的信賴，提供全麵的靈活性方法，具有超過 1,700 個日常視頻拉伸例程和可定製的計劃，旨在提高活動能力、最大限度地降低受傷風險並提高運動表現。體驗增強的靈活性、力量和平衡性；減少關節僵硬；恢複更快；改善姿勢；以及較低的受傷風險——適合所有健身水平和目標的好處。無論您是經驗豐富的運動員，還是隻是優先考慮靈活性和健康，Pliability 都提供了一種方便有效的方法，將伸展運動融入您的日常活動中。

pliability: mobility+recovery的主要特點：

> 豐富的視頻庫： 訪問包含 1,700 多個日常視頻拉伸例程的龐大庫，以提高活動能力、降低受傷風險並提高運動表現。

> 個性化計劃： 根據您的特定目標、可用時間和目標身體部位製定個性化靈活性計劃。

> 高質量內容： 享受超過 500 小時的原創、高質量內容，專注於提高靈活性、力量和平衡性。

> 綜合效益： 體驗增強的靈活性、力量和平衡性，減少關節僵硬，提高性能，加速恢複，改善姿勢並降低受傷風險。

> 歡迎所有健身水平：非常適合各個級別的運動員和各種活動，包括 CrossFit、舉重、HIIT、騎自行車、跑步、高爾夫、遊泳和瑜伽。

> 用戶友好的設計： 受益於簡單的入職流程，包括為期 7 天的歡迎係列、所有靈活性級別的演示、針對目標例程的強大過濾器以及靈活的日程安排選項。

總結：

pliability: mobility+recovery 是尋求提高活動能力、力量和整體表現的運動員和所有健身水平的個人的理想應用程序。其豐富的日常伸展運動庫、個性化的計劃選項和高質量的內容讓您可以輕鬆增強靈活性、防止受傷並最大限度地發揮運動潛力。無論您是專業運動員還是健身初學者，柔韌性都是日常健康的寶貴工具。