Name: pliability: mobility+recovery
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pliability: mobility+recovery

	最新版本	3.2.36.1
	更新日期	Jan,09/2025
	系统要求	Android 5.1 or later
	分类	个性化
	大小	96.34M
标签:	其他

最新版本 3.2.36.1
更新日期 Jan,09/2025
开发者
系统要求 Android 5.1 or later
分类个性化
大小 96.34M

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通过 pliability: mobility+recovery 提高您的运动表现和日常生活，这是一款融合了移动练习、瑜伽、预习、康复、恢复技巧、正念练习和力量训练的创新健身应用程序。 Pliability 受到数千名运动员的信赖，提供全面的灵活性方法，具有超过 1,700 个日常视频拉伸例程和可定制的计划，旨在提高活动能力、最大限度地降低受伤风险并提高运动表现。体验增强的灵活性、力量和平衡性；减少关节僵硬；恢复更快；改善姿势；以及较低的受伤风险——适合所有健身水平和目标的好处。无论您是经验丰富的运动员，还是只是优先考虑灵活性和健康，Pliability 都提供了一种方便有效的方法，将伸展运动融入您的日常活动中。

pliability: mobility+recovery的主要特点：

> 丰富的视频库： 访问包含 1,700 多个日常视频拉伸例程的庞大库，以提高活动能力、降低受伤风险并提高运动表现。

> 个性化计划： 根据您的特定目标、可用时间和目标身体部位制定个性化灵活性计划。

> 高质量内容： 享受超过 500 小时的原创、高质量内容，专注于提高灵活性、力量和平衡性。

> 综合效益： 体验增强的灵活性、力量和平衡性，减少关节僵硬，提高性能，加速恢复，改善姿势并降低受伤风险。

> 欢迎所有健身水平：非常适合各个级别的运动员和各种活动，包括 CrossFit、举重、HIIT、骑自行车、跑步、高尔夫、游泳和瑜伽。

> 用户友好的设计： 受益于简单的入职流程，包括为期 7 天的欢迎系列、所有灵活性级别的演示、针对目标例程的强大过滤器以及灵活的日程安排选项。

总结：

pliability: mobility+recovery 是寻求提高活动能力、力量和整体表现的运动员和所有健身水平的个人的理想应用程序。其丰富的日常伸展运动库、个性化的计划选项和高质量的内容让您可以轻松增强灵活性、防止受伤并最大限度地发挥运动潜力。无论您是专业运动员还是健身初学者，柔韧性都是日常健康的宝贵工具。