あなたはあなたの家の快適さから脂肪を失い、強い腕の筋肉を作りたいと思っていますか？わずか30日でより強力な武器を達成することを目標に、プロのフィットネスコーチが作成した**アームワークアウト**アプリは、あなたの完璧な仲間です。このアプリは、印象的な腕の筋肉を開発するのに役立つように調整された**短く効果的なアームトレーニング**を提供します。

1日わずか10分間捧げ、上腕二頭筋と上腕三頭筋が装備を必要とせずに成長するのを見てください。すべてのエクササイズは体重を活用して、ホームワークアウトに最適です。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリは、3つのレベルのトレーニングプランを提供し、腕の筋肉を徐々に構築できるようにします。あなたが初心者であろうと経験豊富なアスリートであろうと、適切なワークアウトが見つかります。毎日は、あなたの日常を魅力的で効果的に保つために新しいエクササイズをもたらします。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定し、ARMワークアウトの構造化された30日間のトレーニングルーチンで驚くべき結果をより速く達成します。運動強度は徐々に上昇し、一貫した運動習慣を確立するのに役立ちます。最適な結果を得るには、ワークアウトスケジュールに固執することを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを買う余裕がないか、ジムに行く時間を見つけることができませんか？自宅でアームトレーニングをパーソナルトレーナーにしてください。高強度の回路トレーニングの原則に基づいて、これらのトレーニングはリビングスペースの快適さでジム品​​質の結果をもたらします。

アニメーションとビデオガイド

アプリの各エクササイズには、テキストツースピーチ（TTS）を介したコーチのヒントとともに、アニメーションとビデオデモンストレーションがあります。これらのガイドは、呼吸技術を習得し、怪我を避け、トレーニングを正しく行うのに役立ちます。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを持っているようなものです！機器は不要なので、いつでもどこでも運動できます。

毎日のヒント

健康的かつ効果的に食事をする方法を教える毎日の食事のヒントと、良い習慣とフィットネスを育てる健康のヒントの恩恵を受けます。あなたの旅を強化するために毎日新鮮なアドバイスを受けてください。

特徴

• 男性の結果を最大化するように設計された短く効果的なアームワークアウト。
• 正しい形とより良い結果を確保するための各演習内の特別なヒント。
• すべてのエクササイズは、体重を利用し、機器は必要ありません。
• 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などのターゲットトレーニング。
• ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています。
• すべての演習の詳細なアニメーションとビデオガイダンス。
• あなたの進歩に挑戦するための運動強度の徐々に増加します。
• 初心者やプロ、男性も女性も同様に適しています。
• カスタマイズ可能なワークアウトリマインダーを順調に進めます。
• トレーニングの進捗状況の自動記録。

ウェイトなしのアームワークアウト

女性や男性のためのウェイト、または特定のルーチンのない効果的なアームトレーニングをお探しですか？ ARMワークアウトアプリは、両方の性別に適した汎用性の高いエクササイズを提供します。装備のない女性と男性のための最高の腕のトレーニングを体験し、友人にそれを推奨する自信を持ってください。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

最高の脂肪燃焼とHIITワークアウトで体の形を強化します。カロリーを効率的に燃焼させ、これらのワークアウトを組み合わせて最適な結果を得ます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって細心の注意を払って設計されています。アプリは各エクササイズを案内し、ポケットにパーソナルフィットネスコーチを持つ経験を提供します！