手臂鍛鍊
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最新版本 | 2.3.1 |
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更新日期 | Apr,28/2025 |
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開發者 | leap fitness group |
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系統需求 | Android 6.0+ |
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分類 | 健康與健身 |
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大小 | 22.9 MB |
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Google PlayStore |  |
| 標籤: | 健康與健身 |
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最新版本
2.3.1
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更新日期
Apr,28/2025
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開發者
leap fitness group
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系統需求
Android 6.0+
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分類
健康與健身
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大小
22.9 MB
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Google PlayStore
下載(2.3.1)
您是否渴望從家中舒適地減肥並建立強大的手臂肌肉？為了在短短30天內實現強大的手臂，由專業健身教練製作的** ARM鍛煉**應用程序是您的完美伴侶。該應用程序提供了**短暫而有效的手臂鍛煉**量身定制的，以幫助您發展出令人印象深刻的手臂肌肉。
每天只專用10分鐘，觀看您的二頭肌和三頭肌而無需任何設備。所有運動都利用您的體重，使其非常適合家庭鍛煉。
不同級別的鍛煉計劃
該應用程序提供了三個級別的鍛煉計劃，使您能夠逐步建立手臂肌肉。無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，都可以找到合適的鍛煉。每天都會帶來新的練習，以保持您的常規參與和有效。
30天的鍛煉程序
通過ARM鍛煉結構化的30天鍛煉程序設定明確的目標，並更快地實現驚人的結果。運動強度逐漸增加，幫助您建立穩定的運動習慣。我們強烈建議您遵守我們的鍛煉時間表以獲得最佳結果。
您在家的私人教練
負擔不起私人教練或找時間去健身房？讓Arm鍛煉成為您在家的私人教練。根據高強度的電路訓練原則，這些鍛煉可帶來體育質量，從而使您的生活空間舒適。
動畫和視頻指南
應用程序中的每個練習都有動畫和視頻演示，以及通過文本到語音（TTS）的教練提示。這些指南可幫助您掌握呼吸技術，避免受傷並正確地進行鍛煉。就像在口袋裡有一個私人教練一樣！不需要設備，因此您可以隨時隨地進行工作。
每日提示
從每天的飲食技巧中受益，這些技巧可以教您如何健康，有效地飲食，以及養成良好習慣和健身的健康技巧。每天收到新的建議以增強您的旅程。
特徵
- 短暫而有效的手臂鍛煉旨在最大程度地提高男性成績。
- 每個練習中的特殊技巧，以確保正確的形式和更好的結果。
- 所有練習都利用體重，不需要設備。
- 針對二頭肌，三頭肌，前臂等的有針對性鍛煉。
- 包括熱身和拉伸例程。
- 每次練習的詳細動畫和視頻指導。
- 逐漸增加運動強度以挑戰您的進步。
- 適用於初學者和職業，男人和女人。
- 可自定義的鍛煉提醒，以使您步入正軌。
- 自動記錄您的培訓進度。
沒有重量的手臂鍛煉
尋求沒有體重的有效的手臂鍛煉，還是男女的特定常規？ ARM鍛煉應用程序提供適合兩種性別的多功能練習。在沒有設備的情況下為男女體驗最好的手臂鍛煉，並有信心向朋友推薦它。
脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
通過最好的脂肪燃燒和HIIT鍛煉來增強身體形狀。有效地燃燒卡路里並將這些鍛煉結合起來以獲得最佳結果。
健身教練
所有鍛煉都是由專業健身教練精心設計的。該應用程序可以指導您進行每次練習，從而為您提供個人健身教練的體驗！