Você está ansioso por perder gordura e construir músculos fortes do braço a partir do conforto de sua casa? Com o objetivo de alcançar armas mais fortes em apenas 30 dias, o aplicativo ** Arm Workout **, criado por treinadores de fitness profissional, é seu companheiro perfeito. Este aplicativo oferece exercícios de braço curtos e eficazes ** adaptados para ajudá -lo a desenvolver músculos impressionantes do braço.

Dedique apenas 10 minutos por dia e observe seu bíceps e tríceps crescer sem a necessidade de qualquer equipamento. Todos os exercícios alavancam seu peso corporal, tornando -os ideais para exercícios domésticos.

Plano de treino com diferentes níveis

O aplicativo fornece três níveis de planos de exercícios, permitindo que você construa os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou um atleta experiente, encontrará exercícios adequados. Cada dia traz novos exercícios para manter sua rotina envolvente e eficaz.

30 dias de rotinas de treino

Defina uma meta clara e alcance resultados surpreendentes com mais rapidamente com as rotinas de exercícios de 30 dias estruturadas do Arm Workout. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, ajudando você a estabelecer um hábito consistente de exercícios. Recomendamos fortemente a adesão ao nosso cronograma de exercícios para obter os melhores resultados.

Seu personal trainer em casa

Não pode pagar um personal trainer ou encontrar tempo para chegar à academia? Deixe o treino do braço ser seu personal trainer em casa. Com base no princípio de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios oferecem resultados de qualidade de ginástica no conforto do seu espaço de vida.

Animações e guias de vídeo

Cada exercício no aplicativo apresenta animações e demonstrações de vídeo, juntamente com as dicas de treinador via Text-to -peel (TTS). Esses guias ajudam você a dominar técnicas de respiração, evitar lesões e executar exercícios corretamente. É como ter um personal trainer no seu bolso! Nenhum equipamento é necessário, para que você possa se exercitar a qualquer momento, em qualquer lugar.

Dicas diárias

Beneficie -se de dicas diárias de dieta que ensinam como comer de maneira saudável e eficaz e dicas de saúde que promovem bons hábitos e fitness. Receba conselhos novos todos os dias para melhorar sua jornada.

Características

• Exercícios curtos e eficazes de braço projetados para maximizar os resultados para os homens.
• Dicas especiais em cada exercício para garantir a forma correta e os melhores resultados.
• Todos os exercícios utilizam o peso corporal, sem necessidade de equipamento.
• Exercícios direcionados para bíceps, tríceps, antebraços e muito mais.
• Inclui rotinas de aquecimento e alongamento.
• Animação detalhada e orientação em vídeo para todos os exercícios.
• Aumento gradual na intensidade do exercício para desafiar seu progresso.
• Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres.
• Lembretes de treino personalizáveis ​​para mantê -lo no caminho certo.
• Gravação automática do seu progresso de treinamento.

Treino do braço sem pesos

Procurando exercícios eficazes de braço sem pesos ou rotinas específicas para mulheres ou homens? O aplicativo de treino do ARM oferece exercícios versáteis adequados para ambos os sexos. Experimente o melhor treino do braço para mulheres e homens sem equipamentos e sinta -se confiante recomendando -o aos amigos.

Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT

Aumente a forma do seu corpo com os melhores exercícios de queima de gordura e HIIT. Queime calorias com eficiência e combine esses exercícios para obter melhores resultados.

Treinador de Fitness

Todos os exercícios são meticulosamente projetados por treinadores profissionais de fitness. O aplicativo o orienta em cada exercício, fornecendo a experiência de ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!