শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে অভ্যন্তরীণ শান্তি আবিষ্কার করুন: শিথিল করুন এবং ফোকাস, আপনার পকেট আকারের ধ্যান গাইড। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনাবৃত, মনোনিবেশ করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের বিভিন্ন ধরণের সংগ্রহ সরবরাহ করে। সমান এবং বক্স শ্বাস প্রশ্বাসের মতো প্রতিষ্ঠিত কৌশলগুলি থেকে কাস্টমাইজযোগ্য বিকল্পগুলি এবং শান্তির প্রকৃতির শব্দগুলি থেকে শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও প্রশান্ত জীবনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করে।

শ্বাস নিন: শিথিল করুন এবং ফোকাস মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:

• বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: সমান শ্বাস, বক্স শ্বাস, 4-7-8 শ্বাস থেকে বেছে নিন এবং আপনার শিথিলকরণ, ফোকাস বা ঘুমের প্রয়োজন অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত শ্বাসের নিদর্শনগুলি তৈরি করুন।

• স্বজ্ঞাত নকশা: একটি শ্বাস হোল্ডিং টেস্ট, কাস্টমাইজযোগ্য অনুস্মারক, গাইডেড শ্বাস সেশন (ভয়েস বা বেল সংকেত), সুদীম সাউন্ডস্কেপস, হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকরণ হিসাবে বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করুন। নির্বিঘ্নে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে মাইন্ডফুলেন্সকে সংহত করুন।

• ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা: সামঞ্জস্যযোগ্য সময়সীমা, শব্দ এবং ভয়েস বিকল্পগুলির সাথে আপনার অনুশীলনকে উপযুক্ত করুন। চক্র গণনা অনুসারে সেশন দৈর্ঘ্য নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সর্বোত্তম আরামের জন্য ব্যাকগ্রাউন্ড অপারেশন এবং গা dark ় মোড থেকে উপকৃত হন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

• এটা কি শিক্ষানবিশ-বান্ধব? একেবারে! শ্বাস প্রশ্বাস এবং অভিজ্ঞ উভয়কেই এর দিকনির্দেশনা এবং নমনীয়তা সহ উভয়কেই সরবরাহ করে।

• অফলাইন অ্যাক্সেস? হ্যাঁ, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় মাইন্ডফুলেন্সের জন্য সমস্ত বৈশিষ্ট্য অফলাইনে উপভোগ করুন।

• ডিভাইসের সামঞ্জস্য? আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে উপলব্ধ, আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটে সহজেই শিথিলকরণ অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।

সংক্ষিপ্তসার:

শ্বাস প্রশ্বাস: শিথিল ও ফোকাস একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। আপনি শিথিল হওয়া, ফোকাস উন্নত করতে, ঘুম বাড়াতে বা কেবল মননশীলতা চাষের লক্ষ্য রাখেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে। এর বিভিন্ন অনুশীলন, কাস্টমাইজযোগ্য সেটিংস এবং অফলাইন অ্যাক্সেসযোগ্যতা এটিকে শিথিলকরণ এবং মননশীলতার জন্য আদর্শ সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। আজই শ্বাস নিন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একটি শান্ত, আরও কেন্দ্রীভূত মন।