MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist Ihr persönlicher Psychotherapeut in Taschengröße, der Sie befähigt, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Mit einer Reihe von psychologischen Bewertungen, die auf Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie ein personalisiertes Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen. Die App umfasst zusammen mit interaktiven Kursen zu entscheidenden Themen wie Depressionen und psychischen Gesundheit eine populäre kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Strategien, einschließlich eines Gedankentagebuchs und Bewältigungskarten. Unterstützt von einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo angehen, das zu Ihnen passt. Nehmen Sie die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit mit dieser Selbsthilfe-App, die auf bewährten CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie diagnostische Tests an, um Ihr psychologisches Profil zu formen und Erkenntnisse von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Halten Sie Ihren Fortschritt im Auge, um Ihre Reise zur psychischen Gesundheit zu stärken.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von AI-generierten Analysen und Empfehlungen zur Unterstützung Ihres Wachstums.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Fassen Sie grundlegende Konzepte und Begriffe von Panikattacken und emotionaler Intelligenz bis hin zu positivem Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beschäftige dich mit personalisierten Übungen und der Umformung negativer Gedanken von deinem AI -Psychologen -Assistenten. Erhalten Sie während Ihrer gesamten Reise der psychischen Gesundheit kontinuierliche Anleitung.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, bestimmen vorherrschende Emotionen und behalten Sie ein Stimmungstagebuch. Verwenden Sie diese Funktion zusammen mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen in Ihrem Wohlbefinden effektiv zu verfolgen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth bietet ein umfassendes Toolkit, darunter psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und ein AS -Assistent von AI -Psychologen, die alle darauf abzielen, Benutzer bei der Überwindung ihrer Herausforderungen und der Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit zu unterstützen.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Absolut können Sie ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von zertifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger einsetzen, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit zu beobachten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Ja, in der Tat! Die App liefert interaktive Kurse zu wichtigen Themen, sodass Benutzer CBT -Prinzipien für eine verbesserte psychische Gesundheit verstehen und implementieren können.

Abschluss:

MindHealth: CBT Denkweise fällt das Tagebuch als ultimative Selbsthilfungs-App für diejenigen aus, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen Problemen der psychischen Gesundheit auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer sich in ihre eigenen Psychologen verwandeln, das Selbstvertrauen fördern und psychologische Hürden effektiv überwinden. Machen Sie heute Ihre Reise zur verstärkten psychischen Gesundheit mit Mindhealth.