MindHealth: CBT Thinking Diary es su psicoterapeuta personal de bolsillo, diseñado para empoderarlo en mejorar su salud mental y bienestar. Con un conjunto de evaluaciones psicológicas adaptadas para afecciones como la depresión y la ansiedad, puede elaborar un perfil personalizado y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. La aplicación incorpora estrategias populares de terapia conductual cognitiva (TCC), que incluyen un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, junto con cursos interactivos sobre temas cruciales como la depresión y la salud mental. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar problemas como la ansiedad y la depresión a un ritmo que le convenga. Aproveche el control de su salud mental con esta aplicación de autoayuda, arraigada en principios probados de TCC.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Embárcate en las pruebas de diagnóstico para esculpir tu perfil psicológico y recibir ideas de psicoterapeutas calificados. Mantenga pestañas sobre su progreso para reforzar su viaje de salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveche herramientas como el diario de pensamiento de TCB, diario diario y tarjetas de afrontamiento para navegar por distorsiones cognitivas y creencias dañinas. Beneficiarse del análisis y recomendaciones generadas por la IA para respaldar su crecimiento.

❤ Estudiar psicología

Sumérgete en cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y la TCC. Conector de conceptos y términos fundamentales, desde ataques de pánico e inteligencia emocional hasta pensamiento positivo, hasta elevar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Involucrarse con ejercicios personalizados y reformular pensamientos negativos de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua a lo largo de su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, identifique las emociones predominantes y mantenga un diario de humor. Use esta característica en conjunto con pruebas psicológicas para rastrear efectivamente los cambios en su bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

MindHealth ofrece un conjunto de herramientas integral que incluye pruebas psicológicas, técnicas de TCC, recursos educativos y un asistente de psicólogo de IA, todo destinado a apoyar a los usuarios para superar sus desafíos y mejorar su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Absolutamente, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales certificados y emplear el rastreador de humor para observar los cambios en su bienestar y salud mental.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Sí, de hecho! La aplicación ofrece cursos interactivos sobre temas vitales, lo que hace que sea accesible para que los usuarios comprendan e implementen principios de TCC para mejorar la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT pensó que Diary se destaca como la mejor aplicación de autoayuda para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas populares de TCC, cursos interactivos, asistente de psicólogos de IA y rastreador de humor, los usuarios pueden transformarse en sus propios psicólogos, aumentar la confianza en sí mismos y superar efectivamente obstáculos psicológicos. Embárcate en tu viaje para una salud mental mejorada con MindHealth hoy.