MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットサイズの心理療法士であり、あなたの精神的健康と幸福を強化するように設計されたと考えました。うつ病や不安などの状態に合わせて調整された一連の心理的評価を使用すると、パーソナライズされたプロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗を監視できます。このアプリには、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースとともに、思考日記や対処カードなど、一般的な認知行動療法（CBT）戦略が組み込まれています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているので、自分に合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に根ざしたこのセルフヘルプアプリで、メンタルヘルスの制御を把握します。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストに着手して、あなたの心理的プロファイルを彫刻し、資格のある心理療法士から洞察を受け取ります。メンタルヘルスの旅を強化するために、進捗状況を監視してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みと有害な信念をナビゲートします。あなたの成長をサポートするためのAIに生成された分析と推奨事項の恩恵を受ける。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。パニック発作や感情的知性から前向きな思考、心理的幸福を高めるために、基本的な概念と用語を把握してください。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントからのネガティブな思考のパーソナライズされたエクササイズと否定的な思考を繰り返すことに従事します。メンタルヘルスの旅を通して継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、主要な感情を特定し、気分日記を保ちます。この機能を心理的テストと並行して使用して、幸福のシフトを効果的に追跡します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealthは、心理学テスト、CBTテクニック、教育リソース、AI心理学者のアシスタントなど、包括的なツールキットを提供しています。これはすべて、ユーザーが課題を克服し、精神的健康を高めるのをサポートすることを目的としています。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

絶対に、心理的プロファイルを確立し、認定専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを採用して、幸福と精神的健康の変化を観察することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

はい、確かに！このアプリは、重要なトピックに関するインタラクティブなコースを提供し、ユーザーがメンタルヘルスを改善するためのCBT原則を理解して実装できるようにします。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々のための究極の自助アプリとして日記が際立っていると考えました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者に変身し、自信を高め、心理的なハードルを効果的に乗り越えることができます。今日、マインドヘルスを備えたメンタルヘルスを強化するためのあなたの旅に乗り出します。