MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC é seu psicoterapeuta pessoal e de bolso, projetado para capacitá-lo a melhorar sua saúde mental e bem-estar. Com um conjunto de avaliações psicológicas adaptadas para condições como depressão e ansiedade, você pode criar um perfil personalizado e monitorar seu progresso ao longo do tempo. O aplicativo incorpora estratégias populares de terapia comportamental (TCC), incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, juntamente com cursos interativos sobre tópicos cruciais, como depressão e saúde mental. Apoiado por um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor, você pode resolver problemas como ansiedade e depressão em um ritmo que combina com você. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, enraizado nos princípios comprovados da TCC.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Embarque nos testes de diagnóstico para esculpir seu perfil psicológico e receber informações de psicoterapeutas qualificados. Mantenha o controle do seu progresso para reforçar sua jornada de saúde mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Ferramentas de alavancagem como o diário de pensamento da TCC, diário diário e cartões de enfrentamento para navegar por distorções cognitivas e crenças prejudiciais. Beneficie-se da análise e recomendações geradas pela IA para apoiar seu crescimento.

❤ Estudando psicologia

Mergulhe em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Compreenda conceitos e termos fundamentais, de ataques de pânico e inteligência emocional ao pensamento positivo, para elevar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Envolva -se com exercícios personalizados e reformulando pensamentos negativos do seu assistente de psicólogo da IA. Receba orientação contínua ao longo de sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Avalie seu humor duas vezes ao dia, identifique emoções predominantes e mantenha um diário de humor. Use esse recurso em conjunto com testes psicológicos para rastrear efetivamente as mudanças no seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

A MindHealth oferece um kit de ferramentas abrangente, incluindo testes psicológicos, técnicas de TCC, recursos educacionais e um assistente de psicólogo da IA, todos destinados a apoiar os usuários a superar seus desafios e melhorar sua saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Absolutamente, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber feedback de profissionais certificados e empregar o rastreador de humor para observar mudanças em seu bem-estar e saúde mental.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Sim, de fato! O aplicativo oferece cursos interativos sobre tópicos vitais, tornando -o acessível para os usuários compreender e implementar os princípios da TCC para melhorar a saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: O Diário do Pensamento da TCC se destaca como o melhor aplicativo de auto-ajuda para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas populares de TCC, cursos interativos, assistente de psicólogo da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem se transformar em seus próprios psicólogos, aumentar a autoconfiança e superar efetivamente os obstáculos psicológicos. Embarque em sua jornada para melhorar a saúde mental com a Mindhealth hoje.