MindHealth: CBT thought diary
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最新版本 | 4.8.11 |
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更新日期 | May,06/2025 |
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開發者 | Mind Health |
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系統需求 | Android 5.1 or later |
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分類 | 時尚生活 |
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大小 | 5.40M |
| 標籤: | 生活方式 |
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最新版本
4.8.11
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更新日期
May,06/2025
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開發者
Mind Health
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
時尚生活
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大小
5.40M
下載(4.8.11)
Mindhealth：CBT認為日記是您的個人，袖珍大小的心理治療師，旨在使您能夠增強心理健康和福祉。通過針對抑鬱症和焦慮等疾病的一系列心理評估，您可以製作個性化的個人資料並隨著時間的流逝而監控進度。該應用程序包含了流行的認知行為療法（CBT）策略，包括思想日記和應對卡，以及有關抑鬱症和心理健康等關鍵主題的互動課程。在AI心理學家助理和情緒追踪器的支持下，您可以以適合您的速度解決焦慮和抑鬱等問題。通過這個自助應用程序抓住您的心理健康，植根於驗證的CBT原則。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
啟動診斷測試以雕刻您的心理形象，並從合格的心理治療師那裡獲得見解。保持您的進步以加強您的心理健康旅程。
❤流行的CBT技術
利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具來應對認知扭曲和有害信念。從AI生成的分析和建議中受益，以支持您的增長。
❤學習心理學
研究涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。掌握基本的概念和術語，從驚恐發作和情感智力到積極思考，到提升您的心理健康。
AI心理學家助理
參與個性化的練習，並從您的AI心理學家助理中介紹負面思想。在您的整個心理健康旅程中都可以連續指導。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，確定情緒的主要情緒，並保持情緒日記。在與心理測試同時使用此功能，以有效地跟踪您的幸福感。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth提供了一個全面的工具包，包括心理測試，CBT技術，教育資源和AI心理學家助理，旨在支持用戶克服挑戰並增強其心理健康。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
絕對，您可以建立心理形象，從認證專業人員那裡獲得反饋，並使用情緒追踪器來觀察您的福祉和心理健康的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
是的，的確！該應用程序提供有關重要主題的互動課程，使用戶可以訪問並實施CBT原則以改善心理健康。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是那些遇到焦慮，抑鬱和其他心理健康問題的人的最終自助應用程序。憑藉其全面的心理測試，流行的CBT技術，互動課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，用戶可以轉變為自己的心理學家，增強自信心，並有效地克服心理障礙。今天就開始通過MindHealth增強心理健康的旅程。