MindHealth: CBT thought diary
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最新版本 | 4.8.11 |
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更新日期 | May,06/2025 |
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开发者 | Mind Health |
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系统要求 | Android 5.1 or later |
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分类 | 时尚生活 |
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大小 | 5.40M |
| 标签: | 生活方式 |
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最新版本
4.8.11
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更新日期
May,06/2025
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开发者
Mind Health
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
5.40M
下载(4.8.11)
Mindhealth：CBT认为日记是您的个人，袖珍大小的心理治疗师，旨在使您能够增强心理健康和福祉。通过针对抑郁症和焦虑等疾病的一系列心理评估，您可以制作个性化的个人资料并随着时间的流逝而监控进度。该应用程序包含了流行的认知行为疗法（CBT）策略，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等关键主题的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以以适合您的速度解决焦虑和抑郁等问题。通过这个自助应用程序抓住您的心理健康，植根于验证的CBT原则。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
启动诊断测试以雕刻您的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得见解。保持您的进步以加强您的心理健康旅程。
❤流行的CBT技术
利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具来应对认知扭曲和有害信念。从AI生成的分析和建议中受益，以支持您的增长。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本的概念和术语，从惊恐发作和情感智力到积极思考，到提升您的心理健康。
AI心理学家助理
参与个性化的练习，并从您的AI心理学家助理中介绍负面思想。在您的整个心理健康旅程中都可以连续指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，确定情绪的主要情绪，并保持情绪日记。在与心理测试同时使用此功能，以有效地跟踪您的幸福感。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth提供了一个全面的工具包，包括心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理，旨在支持用户克服挑战并增强其心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
绝对，您可以建立心理形象，从认证专业人员那里获得反馈，并使用情绪追踪器来观察您的福祉和心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
是的，的确！该应用程序提供有关重要主题的互动课程，使用户可以访问并实施CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人的最终自助应用程序。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以转变为自己的心理学家，增强自信心，并有效地克服心理障碍。今天就开始通过MindHealth增强心理健康的旅程。