MindHealth: CBT DIRIGHT-это ваш личный, карманный психотерапевт, предназначенный для того, чтобы дать вам возможность улучшить ваше психическое здоровье и благополучие. С набором психологических оценок, адаптированных для таких состояний, как депрессия и тревога, вы можете создать персональный профиль и отслеживать свой прогресс с течением времени. Приложение включает в себя стратегии популярной когнитивно -поведенческой терапии (CBT), в том числе мыслительный дневник и карты выживания, а также интерактивные курсы по важным темам, таким как депрессия и психическое здоровье. При поддержке помощника психолога ИИ и трекером настроения вы можете решать такие проблемы, как тревога и депрессия в темпе, который вам подходит. Получите контроль над своим психическим здоровьем с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Приступите к диагностическим тестам, чтобы лепить ваш психологический профиль и получить информацию от квалифицированных психотерапевтов. Следите за своим прогрессом, чтобы укрепить ваше путешествие по психическому здоровью.

❤ Популярные методы CBT

Используют инструменты, такие как CBT Diry Diary, Daily Diary и Coping Cards для навигации по когнитивным искажениям и вредным убеждениям. Получите пользу от сгенерированного AI-анализа и рекомендаций для поддержки вашего роста.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Возьмите фундаментальные концепции и термины, от панических атак и эмоционального интеллекта до позитивного мышления, чтобы поднять ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Взаимодействуйте с персонализированными упражнениями и перефразированием негативных мыслей от вашего помощника психолога ИИ. Получите постоянное руководство на протяжении всего вашего психического путешествия.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, точно определите преобладающие эмоции и сохраните дневник настроения. Используйте эту функцию в тандеме с психологическими тестами, чтобы эффективно отслеживать сдвиги в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth предлагает комплексный инструментарий, включая психологические тесты, методы CBT, образовательные ресурсы и помощник по психологу искусственного интеллекта, которые были направлены на поддержку пользователей в преодолении их проблем и улучшении их психического здоровья.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Безусловно, вы можете установить психологический профиль, получить отзывы от сертифицированных специалистов и использовать трекер настроения для наблюдения за изменениями в вашем благополучии и психическом здоровье.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Да, действительно! Приложение обеспечивает интерактивные курсы по жизненно важным темам, что делает его доступным для пользователей для понимания и реализации принципов CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT думал, что дневник выделяется как приложение для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, популярным методам CBT, интерактивным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут превратиться в своих собственных психологов, повысить уверенность в себе и эффективно преодолеть психологические препятствия. Отправляйтесь в путешествие по улучшению психического здоровья с MindHealth сегодня.