Abrumado por la ansiedad y el pánico? Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece una solución poderosa y holística. Desarrollado por aquellos que entienden las luchas de primera mano, Rootd proporciona un conjunto de herramientas para ayudarlo a manejar y superar los ataques de ansiedad y pánico. Desde su botón de pánico basado en CBT hasta ejercicios de respiración guiados, una revista de ansiedad detallada, visualizaciones calmantes y seguimiento de progreso personalizado, Rootd aborda la ansiedad desde múltiples ángulos.

Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:

Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas de terapia conductual cognitiva basada en evidencia (TCC).

Ejercicios guiados de respiración profunda: cultive la calma y reduzca el estrés a través de prácticas de respiración guiada diaria.

Anexy Journal: descubra patrones y desencadenantes ocultos al rastrear sus estados de ánimo, hábitos y experiencias.

Visualizaciones relajantes: encuentre su centro con escaneos corporales guiados, visualizaciones pacíficas y sonidos de naturaleza relajantes.

Seguimiento de estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros en su viaje a una mejor salud mental.

Planes de lecciones integrales: acceder a una variedad de lecciones diseñadas tanto para el alivio inmediato como para el manejo de ansiedad a largo plazo.

Conclusión:

Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece un enfoque integral para controlar la ansiedad y los ataques de pánico. La combinación de técnicas aprobadas por el terapeuta con características atractivas como respiración guiada, diario y visualizaciones, Rootd le permite comprender, hacer frente y finalmente superar la ansiedad. Comience su viaje hacia una vida más tranquila y segura con Rootd hoy.