Rootd - 固体 - 不安からの解放
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最新バージョン | 2.4.5 |
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アップデート | Mar,14/2025 |
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開発者 | Simply Rooted Media |
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OS | Android 5.1 or later |
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カテゴリー | おしゃれな生活 |
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サイズ | 104.00M |
| タグ: | ライフスタイル |
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最新バージョン
2.4.5
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アップデート
Mar,14/2025
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開発者
Simply Rooted Media
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OS
Android 5.1 or later
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カテゴリー
おしゃれな生活
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サイズ
104.00M
ダウンロード(2.4.5)
不安とパニックに圧倒されましたか？ rootd-不安とパニックレリーフは、強力で全体的な解決策を提供します。闘争を直接理解している人々によって開発されたRootdは、不安やパニック発作を管理および克服するのに役立つ一連のツールを提供します。 CBTベースのパニックボタンから、ガイド付き呼吸エクササイズ、詳細な不安ジャーナル、落ち着いた視覚化、パーソナライズされた進行状況追跡まで、Rootdは複数の角度から不安に対処します。
rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：
セラピストが承認したパニックボタン：エビデンスに基づいた認知行動療法（CBT）技術を使用して、パニック発作をすばやく鎮圧します。
ガイド付き深い呼吸エクササイズ：毎日のガイド付き呼吸慣行を通じて、落ち着きを栽培し、ストレスを軽減します。
不安ジャーナル：気分、習慣、経験を追跡することで、隠されたパターンとトリガーを明らかにします。
なだめるような視覚化：ガイド付きボディスキャン、平和な視覚化、リラックスした自然の音でセンターを見つけてください。
個人的な統計追跡：進捗状況を監視し、より良いメンタルヘルスへの旅の成果を祝います。
包括的なレッスン計画：即時の救済と長期の不安管理の両方のために設計されたさまざまなレッスンにアクセスします。
結論：
Rootd-不安とパニックレリーフは、不安とパニック発作を管理するための包括的なアプローチを提供します。セラピストが承認したテクニックと、誘導呼吸、ジャーナリング、視覚化などの魅力的な機能を組み合わせることで、Rootdは、不安を理解し、対処し、最終的に克服することができます。今日、ルートとのより穏やかで自信のある生活に向けて旅を始めましょう。
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