Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
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最新版本 | 2.4.5 |
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更新日期 | Mar,14/2025 |
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开发者 | Simply Rooted Media |
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系统要求 | Android 5.1 or later |
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分类 | 时尚生活 |
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大小 | 104.00M |
| 标签: | 生活方式 |
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最新版本
2.4.5
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更新日期
Mar,14/2025
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开发者
Simply Rooted Media
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
104.00M
下载(2.4.5)
被焦虑和恐慌所淹没吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个强大的整体解决方案。 Rootd是由了解斗争的人开发的，它提供了一套工具来帮助您管理和克服焦虑和恐慌发作。从基于CBT的恐慌按钮到指导呼吸练习，详细的焦虑杂志，平静的可视化和个性化的进度跟踪，Rootd从多个角度解决了焦虑。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
治疗师批准的恐慌按钮：使用基于证据的认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
引导深呼吸练习：通过每天的指导呼吸练习来培养平静并减轻压力。
焦虑杂志：通过跟踪您的情绪，习惯和经验来发现隐藏的模式和触发因素。
舒缓的可视化：通过带导的身体扫描，和平的可视化和放松的自然声音找到中心。
个人统计数据跟踪：监控您的进度并庆祝您在改善心理健康的旅程中取得的成就。
全面的课程计划：访问旨在立即救济和长期焦虑管理的一系列课程。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种全面的方法来管理焦虑和恐慌发作。 Rootd将经过治疗师批准的技术与引导性呼吸，日记和可视化等吸引人的功能相结合，使您能够理解，应对和最终克服焦虑。今天就开始使用Rootd的镇定，更自信的生活。
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