Ошеломлен тревогой и паникой? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает мощное, целостное решение. Разработанный теми, кто понимает борьбу из первых рук, Rootd предоставляет набор инструментов, которые помогут вам управлять и преодолевать беспокойство и приступы паники. Рутд решает, от подробного журнала тревожности, от его панической кнопки на основе CBT до упражнения с управляемыми дыхательными упражнениями, подробного журнала тревоги, успокаивающих визуализаций и персонализированного отслеживания прогресса.

Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:

Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки с использованием методов когнитивной поведенческой терапии, основанной на фактических данных.

Упражнения для глубокого дыхания управляют: выращивать спокойствие и уменьшить стресс посредством ежедневной практики дыхания.

Журнал тревоги: раскрыть скрытые узоры и триггеры, отслеживая свои настроения, привычки и опыт.

Успокаивающие визуализации: найдите свой центр с управляемым сканированием тела, мирными визуализациями и расслабляющими звуками природы.

Отслеживание личной статистики: следите за своими успехами и отмечайте свои достижения в своем пути к улучшению психического здоровья.

Комплексные планы уроков: доступ к ряду уроков, предназначенных как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.

Заключение:

Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает комплексный подход к управлению тревожностью и приступами паники. Комбинируя, одобренные терапевтом методы с привлекательными функциями, такими как дыхание, журналирование и визуализация, Rootd дает вам возможность понять, справляться с и в конечном итоге преодолевать беспокойство. Начните свое путешествие к более спокойной, более уверенной жизни с Rootd сегодня.