Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
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最新版本 | 2.4.5 |
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更新日期 | Mar,14/2025 |
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開發者 | Simply Rooted Media |
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系統需求 | Android 5.1 or later |
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分類 | 時尚生活 |
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大小 | 104.00M |
| 標籤: | 生活方式 |
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最新版本
2.4.5
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更新日期
Mar,14/2025
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開發者
Simply Rooted Media
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
時尚生活
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大小
104.00M
下載(2.4.5)
被焦慮和恐慌所淹沒嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個強大的整體解決方案。 Rootd是由了解鬥爭的人開發的，它提供了一套工具來幫助您管理和克服焦慮和恐慌發作。從基於CBT的恐慌按鈕到指導呼吸練習，詳細的焦慮雜誌，平靜的可視化和個性化的進度跟踪，Rootd從多個角度解決了焦慮。
rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：
治療師批准的恐慌按鈕：使用基於證據的認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
引導深呼吸練習：通過每天的指導呼吸練習來培養平靜並減輕壓力。
焦慮雜誌：通過跟踪您的情緒，習慣和經驗來發現隱藏的模式和触發因素。
舒緩的可視化：通過帶導的身體掃描，和平的可視化和放鬆的自然聲音找到中心。
個人統計數據跟踪：監控您的進度並慶祝您在改善心理健康的旅程中取得的成就。
全面的課程計劃：訪問旨在立即救濟和長期焦慮管理的一系列課程。
結論：
rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種全面的方法來管理焦慮和恐慌發作。 Rootd將經過治療師批准的技術與引導性呼吸，日記和可視化等吸引人的功能相結合，使您能夠理解，應對和最終克服焦慮。今天就開始使用Rootd的鎮定，更自信的生活。
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