Oprimido por ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio de pânico oferece uma solução poderosa e holística. Desenvolvido por aqueles que entendem as lutas em primeira mão, a Rootd fornece um conjunto de ferramentas para ajudá -lo a gerenciar e superar os ataques de ansiedade e pânico. Desde seu botão de pânico baseado em TCC até exercícios de respiração guiada, um diário de ansiedade detalhado, visualizações calmantes e rastreamento de progresso personalizado, o rootd aborda a ansiedade de vários ângulos.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente de pânico usando técnicas de terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências (TCC).

Exercícios de respiração profunda guiada: cultive a calma e reduza o estresse por meio de práticas diárias de respiração guiada.

Jornal de Ansiedade: Descubra padrões e gatilhos ocultos rastreando seu humor, hábitos e experiências.

Visualizações suaves: encontre seu centro com varreduras do corpo guiado, visualizações pacíficas e sons da natureza relaxante.

Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações em sua jornada para uma melhor saúde mental.

Planos abrangentes de aula: acesse uma série de lições projetadas para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.

Conclusão:

Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma abordagem abrangente para gerenciar ataques de ansiedade e pânico. Combinando técnicas aprovadas pelo terapeuta com recursos envolventes, como respiração guiada, diário e visualizações, o Rootd o capacita a entender, lidar com e, finalmente, superar a ansiedade. Comece sua jornada em direção a uma vida mais calma e confiante com Rootd hoje.