Submergé par l'anxiété et la panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution puissante et holistique. Développé par ceux qui comprennent les difficultés de première main, Rootd fournit une suite d'outils pour vous aider à gérer et à surmonter l'anxiété et les crises de panique. De son bouton de panique basé sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété détaillé, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès personnalisés, Rootd traite de l'anxiété sous plusieurs angles.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) basée sur des preuves.

Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress à travers des pratiques de respiration guidées quotidiennes.

Anxiété Journal: Découvrez des modèles et des déclencheurs cachés en suivant vos humeurs, vos habitudes et vos expériences.

Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations paisibles et des sons de nature relaxants.

Suivi des statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans votre voyage vers une meilleure santé mentale.

Plans de cours complets: Accédez à une gamme de leçons conçues à la fois pour le soulagement immédiat et la gestion de l'anxiété à long terme.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une approche complète pour gérer l'anxiété et les crises de panique. La combinaison des techniques approuvées par le thérapeute avec des caractéristiques engageantes telles que la respiration guidée, la journalisation et les visualisations, Rootd vous permet de comprendre, de faire face et finalement de surmonter l'anxiété. Commencez votre voyage vers une vie plus calme et plus confiante avec Rootd aujourd'hui.