Name: Twilight: 薄暮微光 蓝光滤光片
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Petr Nálevka (Urbandroid)

Twilight: 薄暮微光蓝光滤光片

	最新版本	14.1
	更新日期	Apr,28/2025
	開發者	Petr Nálevka (Urbandroid)
	系統需求	Android 5.0+
	分類	健康與健身
	大小	18.5 MB
	Google PlayStore
標籤:	健康與健身

最新版本 14.1
更新日期 Apr,28/2025
開發者 Petr Nálevka (Urbandroid)
系統需求 Android 5.0+
分類健康與健身
大小 18.5 MB
Google PlayStore

下載(14.1)

您在晚上努力入睡嗎？睡覺前使用平板電腦後，您的孩子似乎過於活力？如果您在晚上使用智能手機或平板電腦或對偏頭痛期間的光敏感，則可能是您需要的解決方案！

最近的研究表明，睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律，因此很難入睡。這是由於您眼中的感光器被稱為黑素蛋白，該光感受器對460-480nm範圍內的藍光敏感。這種光可以抑制褪黑激素的產生，這是維持健康睡眠效果週期的關鍵激素。研究表明，在睡覺前在平板電腦或智能手機上閱讀幾個小時可以將睡眠延遲約一個小時。

Twilight旨在通過將設備的屏幕適應一天中的時間來提供幫助。它在日落後過濾藍光，用柔軟，宜人的紅色過濾器保護眼睛。該過濾器的強度根據您的當地日落和日出時間平穩調節。

您還可以將暮光的好處擴展到您的佩戴操作系統設備，以獲得一致的體驗。

文件

有關更多詳細信息，請訪問： http：//twilight.urbandroid.org/doc/

從暮光中獲得更多

床閱讀：暮光會在晚上提供更舒適的閱讀體驗。它可以使屏幕超出標準背光控件的功能之外。
AMOLED屏幕：在五年內對AMOLED屏幕進行的廣泛測試沒有表現出耗盡或過度燃燒的跡象。暮光的適當配置會導致發光較少，均勻的光分佈，這可能會延長屏幕的壽命。

晝夜節律和褪黑激素的基礎知識

要深入了解，請探索這些資源：

權限

位置：確定您當地的日落和日出時間。
運行應用程序：在選定的應用程序中禁用暮光。
寫設置：調整背光。
網絡：與Philips Hue這樣的智能光系統連接以減少家庭環境中的藍光。

可訪問性服務

為了過濾通知和您的鎖定屏幕，暮光可能要求使用可訪問性服務。該服務僅用於增強屏幕過濾，並且不會收集任何個人數據。在以下網址了解更多信息： https ：//twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/

穿操作系統

暮光與您的磨損OS設備同步，可以通過“磨損OS瓷磚”進行過濾控制。

自動化（Tasker或其他）

對於高級用戶，請探索自動化選項： https：//sites.google.com/site/twilight4android/automation

相關科學研究

褪黑激素，皮質醇和其他晝夜節律的幅度降低和相變，在人類的睡眠和輕度暴露逐漸發展之後-Derk -Jan Dijk等。（2012）
睡前暴露於房間的光線會抑制褪黑激素的發作，並縮短人類的褪黑激素持續時間-Joshua J. Gooley等。（2011）
光對人類生理學的影響-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler（2009）
單個間歇性明亮光脈衝延遲人類晝夜節相的功效-Claude Gronfier等。（2009）
內在的時期和光強度決定了人類褪黑激素和睡眠之間的相位關係-Kenneth P. Wright等。（2009）
睡眠時間和明亮的光線暴露對夜間工作期間注意力障礙的影響-Nayantara Santhi等。（2008）
晝夜節律，瞳孔和視覺意識的短波燈光靈敏度缺乏外部視網膜-Farhan H. Zaidi等。（2007）

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