Embárcate en un viaje para mejorar tus obsesiones, el estado de ánimo y desarrollar la motivación con los ejercicios diarios de TCC a través de GG OCD, la "aplicación de TOC más creíble" de acuerdo con la Fundación Internacional del TOC con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5. Nuestros usuarios han informado ser un 20% mejor en solo 24 días al participar en nuestras sesiones de capacitación diaria de 3-4 minutos respaldadas por ciencias. Con 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso, las aplicaciones GGTude se dedican a mejorar los aspectos de salud mental, incluidos el TOC, la ansiedad y la depresión.

Confianza por expertos en salud mental y recomendada por psicólogos clínicos, nuestra aplicación también es utilizada por Brainsway, una compañía negociada en Nasdaq, para ayudar a sus pacientes en una mejora más rápida. Además, posee el título de la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide, afirmando su efectividad para ayudar a los usuarios a administrar sus condiciones.

El TOC es una condición incapacitante que puede afectar muchos aspectos de la vida. La investigación muestra que alterar los hábitos de pensamiento desadaptativo puede influir positivamente en el TOC, la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación le facilita la mejora al comprometerse a solo 3 minutos al día. La clave para el cambio positivo no es solo en la capacitación sino en la aplicación de pensamiento de apoyo en la vida real.

La aplicación está totalmente personalizada. Durante la incorporación, puede seleccionar sus desafíos y lo guiaremos a través de ejercicios personalizados. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, usted:

1. Aprenda a identificar patrones de pensamiento negativo.
2. Deseche los pensamientos negativos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra pensamientos de apoyo para reemplazar su monólogo interno.
4. Entrene para adoptar el pensamiento de apoyo, la construcción de la autoestima, la apreciación del cuerpo y la superación de los pensamientos intrusivos.
5. Utilice el diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Si bien nuestra plataforma no es un sustituto de la terapia, complementa las sesiones de TCC utilizadas por los psicólogos y ayuda a mantener un pensamiento saludable durante y después de la terapia. Continúa efectivamente la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

La terapia cognitiva conductual destaca varios mecanismos relacionados con los trastornos de la salud mental, incluida la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el miedo al arrepentimiento, la rumia, la catástrofiz, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. Nuestra aplicación se dirige a estos patrones para ayudarlo a superarlos, haciendo que el pensamiento saludable sea un hábito más automático y más fácil.

Su viaje comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, la aplicación lo ayuda a aprender gradualmente más autónoma adaptativa, rompiendo el ciclo de pensamientos negativos y baja autoestima.

Nuestro rastreador de humor tiene tres propósitos principales: le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

Puede disfrutar de los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Después de colocar los cimientos, el contenido premium le permite explorar temas y características avanzados para una mejora adicional.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .