Приступите к путешествию по улучшению ваших навязчивых долларов, настроения и наращивания мотивации с ежедневными упражнениями CBT через GG OCD, «наиболее заслуживающее доверия приложение OCD», согласно Международному фонду ОКР с оценкой достоверности 4,28 из 5. Наши пользователи, сообщившие на 20% лучше всего за 24 дня, участвуя в наших научных, 3-4-минутных ежедневных занятиях. С 12 опубликованными статьями и более 5 текущими исследованиями, приложения GGTUDE посвящены улучшению аспектов психического здоровья, включая ОКР, тревогу и депрессию.

Наше приложение, которым доверяют эксперты по психическому здоровью и рекомендованные клиническими психологами, наше приложение также используется компанией Brainsway, прорванной на NASDAQ, для помощи своим пациентам в более быстром улучшении. Кроме того, он имеет название наиболее достоверного приложения OCD на PsyberGuide, подтверждая его эффективность в оказании помощи пользователям управлять своими условиями.

ОКР является отключающим условием, которое может повлиять на многие аспекты жизни. Исследования показывают, что изменение неадаптивных привычек мышления может положительно влиять на ОКР, беспокойство и депрессию. Наше приложение облегчает вам улучшение, совершая всего 3 минуты в день. Ключ к позитивным изменениям заключается не только в обучении, но и при применении поддерживающего мышления в реальной жизни.

Приложение полностью персонализировано. Во время адаптации вы можете выбрать свои проблемы, и мы проведем вас через специально разработанные упражнения. Чтобы сломать негативные привычки мышления, вы:

1. Научитесь идентифицировать негативные шаблоны мышления.
2. Отбросьте негативные мысли, типичные для ОКР, беспокойства и депрессии.
3. Откройте для себя поддерживающие мысли, чтобы заменить свой внутренний монолог.
4. Обучение, чтобы принять поддерживающее мышление, создание самооценки, благодарность тела и преодоление навязчивых мыслей.
5. Используйте улучшенный разговор с самим собой в вашей повседневной жизни.

Хотя наша платформа не является заменой терапии, она дополняет сеансы CBT, используемые психологами, и помогает поддерживать здоровое мышление во время и после терапии. Это эффективно уменьшает беспокойство, беспокойство и навязчивые идеи.

Когнитивно-поведенческая терапия подчеркивает различные механизмы, связанные с психическими расстройствами, включая самокритику, сравнение, постоянную проверку, страх неопределенности, страх сожаления, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм. Наше приложение предназначено для этих моделей, чтобы помочь вам преодолеть их, делая здоровое мышление более автоматическим и легким привычкой.

Ваше путешествие начинается с самооценки, которая не только проверяет ваше состояние, но и персонализирует контент приложения для вас. С более чем 500 уровнями, охватывающими широкий спектр тем психического здоровья, приложение помогает вам постепенно изучать больше адаптивного разговора о себе, нарушая цикл негативных мыслей и низкой самооценки.

Наш трекер настроения служит трем основным целям: он помогает вам записывать и просмотреть ваше настроение, повышать ваше понимание позитивного и негативного мышления и персонализирует ваши практические занятия для максимальной выгоды.

Вы можете пользоваться преимуществами здорового разговора с самим собой без каких-либо затрат. После заложенного фонда, премиальный контент позволяет вам изучать расширенные темы и функции для дальнейшего улучшения.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .