OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
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最新版本 | 4.5.1 |
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更新日期 | Apr,27/2025 |
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開發者 | Ggtude Ltd |
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系統需求 | Android 8.0+ |
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分類 | 醫療 |
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大小 | 38.3 MB |
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Google PlayStore |  |
| 標籤: | 醫療的 |
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最新版本
4.5.1
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更新日期
Apr,27/2025
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開發者
Ggtude Ltd
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系統需求
Android 8.0+
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分類
醫療
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大小
38.3 MB
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Google PlayStore
下載(4.5.1)
根據國際強大的OCD基金會的說法，每天通過GG OCD進行每日CBT練習，踏上了改善您的痴迷，情緒和建立動力的旅程。 GGTUDE應用程序有12篇發表的論文和超過5項正在進行的研究，致力於增強心理健康方面，包括強迫症，焦慮和抑鬱症。
受到心理健康專家的信任，並由臨床心理學家推薦，我們的應用程序也被納斯達克貿易公司Brainsway使用，以幫助其患者更快地改善。此外，它擁有Psyberguide上最可信的OCD應用程序的標題，從而確認其在幫助用戶管理狀況方面的有效性。
強迫症是一種殘疾狀況，可能會影響生活的許多方面。研究表明，改變適應不良的思維習慣會積極影響強迫症，焦慮和抑鬱。我們的應用程序使您可以輕鬆地每天僅3分鐘來改進。積極變革的關鍵不僅是在培訓中，而且在現實生活中運用支持性思維。
該應用程序完全個性化。在入職期間，您可以選擇挑戰，我們將指導您進行量身定制的練習。為了打破負面的思維習慣，您將：
- 學會識別負面的思維模式。
- 丟棄強迫症，焦慮和抑鬱症的典型負面思想。
- 發現支持性思想以取代您的內在獨白。
- 訓練以擁抱支持性思維，建立自尊心，身體欣賞和克服侵入性思想。
- 在日常生活中利用改進的自我對話。
儘管我們的平台不能替代治療，但它補充了心理學家使用的CBT會議，並在治療期間和之後有助於保持健康的思維。它有效地減少了焦慮，煩惱和痴迷。
認知行為療法強調了與精神健康障礙有關的各種機制，包括自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性，對遺憾，反省，災難性，對污染的恐懼和完美主義的恐懼和完美主義。我們的應用程序針對這些模式來幫助您克服它們，使健康思維變得更加自動和更輕鬆。
您的旅程始於自我評估，這不僅可以測試您的病情，而且還為您個性化了應用程序的內容。該應用程序涵蓋了500多個級別，涵蓋了各種各樣的心理健康主題，該應用程序可幫助您逐漸學習更多的自適應自我對話，從而打破了負面思想和低自尊的循環。
我們的情緒追踪器可實現三個主要目的：它可以幫助您記錄和查看心情，提高對積極思維和負面思維的認識，並為您的練習課程提供個性化，以獲得最大的利益。
您可以毫不費力地享受健康自我對話的好處。奠定基礎後，高級內容使您可以探索高級主題和功能以進一步改進。
要了解有關GGTUDE應用程序的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。