OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
 |
最新版本 | 4.5.1 |
 |
更新日期 | Apr,27/2025 |
 |
开发者 | Ggtude Ltd |
 |
系统要求 | Android 8.0+ |
 |
分类 | 医疗 |
 |
大小 | 38.3 MB |
 |
Google PlayStore |  |
| 标签: | 医疗的 |
-
最新版本
4.5.1
-
更新日期
Apr,27/2025
-
开发者
Ggtude Ltd
-
系统要求
Android 8.0+
-
分类
医疗
-
大小
38.3 MB
-
Google PlayStore
下载(4.5.1)
根据国际强大的OCD基金会的说法，每天通过GG OCD进行每日CBT练习，踏上了改善您的痴迷，情绪和建立动力的旅程。 GGTUDE应用程序有12篇发表的论文和超过5项正在进行的研究，致力于增强心理健康方面，包括强迫症，焦虑和抑郁症。
受到心理健康专家的信任，并由临床心理学家推荐，我们的应用程序也被纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以帮助其患者更快地改善。此外，它拥有Psyberguide上最可信的OCD应用程序的标题，从而确认其在帮助用户管理状况方面的有效性。
强迫症是一种残疾状况，可能会影响生活的许多方面。研究表明，改变适应不良的思维习惯会积极影响强迫症，焦虑和抑郁。我们的应用程序使您可以轻松地每天仅3分钟来改进。积极变革的关键不仅是在培训中，而且在现实生活中运用支持性思维。
该应用程序完全个性化。在入职期间，您可以选择挑战，我们将指导您进行量身定制的练习。为了打破负面的思维习惯，您将：
- 学会识别负面的思维模式。
- 丢弃强迫症，焦虑和抑郁症的典型负面思想。
- 发现支持性思想以取代您的内在独白。
- 训练以拥抱支持性思维，建立自尊心，身体欣赏和克服侵入性思想。
- 在日常生活中利用改进的自我对话。
尽管我们的平台不能替代治疗，但它补充了心理学家使用的CBT会议，并在治疗期间和之后有助于保持健康的思维。它有效地减少了焦虑，烦恼和痴迷。
认知行为疗法强调了与精神健康障碍有关的各种机制，包括自我批评，比较，不断检查，对不确定性，对遗憾，反省，灾难性，对污染的恐惧和完美主义的恐惧和完美主义。我们的应用程序针对这些模式来帮助您克服它们，使健康思维变得更加自动和更轻松。
您的旅程始于自我评估，这不仅可以测试您的病情，而且还为您个性化了应用程序的内容。该应用程序涵盖了500多个级别，涵盖了各种各样的心理健康主题，该应用程序可帮助您逐渐学习更多的自适应自我对话，从而打破了负面思想和低自尊的循环。
我们的情绪追踪器可实现三个主要目的：它可以帮助您记录和查看心情，提高对积极思维和负面思维的认识，并为您的练习课程提供个性化，以获得最大的利益。
您可以毫不费力地享受健康自我对话的好处。奠定基础后，高级内容使您可以探索高级主题和功能以进一步改进。
要了解有关GGTUDE应用程序的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。