သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta ဖြင့်အသွင်ပြောင်းရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ, အဆုံးစွန်အားကစားရုံ၏လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့်စီစဉ်သူထောင်ပေါင်းများစွာသောကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကယုံကြည်စိတ်ချရသောအဆုံးစွန်သောအားကစားရုံနှင့်စီစဉ်သူ။ Lyfta နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းသည်လေကမ်းလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်အားသင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ကူညီခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာရောက်ရှိရန်ကူညီသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြယ်ငါးပွင့်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး Lyfta သည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏ထိရောက်မှုကိုအမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်သက်သေပြနေသည်။

သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အရောင်အသွေးစုံလင်သောကြံ့ခိုင်ရေးဝါရင့်, Lyfta သည်အဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်သည်။ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုယ်ထည်ရည်မှန်းချက်နှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို 0 ယ်ယူပါ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ရိုးရှင်းသော, သန့်ရှင်းသောသင်ကြားရေးဗီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းမှအကျိုးအမြတ်,

အဘယ်အရာကိုအတွင်းပိုင်းကိုစောင့်ဆိုင်း

ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ရန်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ Lyfta နှင့်အတူ, သင်သည်မည်သည့်အချိန်ဇယားနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ထားသည့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်အလွယ်တကူပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးချသည့်စာကြည့်တိုက်အစီအစဉ်ကိုလက်လှမ်းမီနိုင်သည့်စာကြည့်တိုက်တစ်ခုသို့ 0 င်ရောက်နိုင်သည်။

အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်း - 0 င်ရောက်စွက်ဖက်သောပန်းတိုင်များအားလုံးကိုရှာဖွေနေသည့်ထောင်ပေါင်းများစွာသောမြည်သံများနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ, သင်၏ရွယ်တူချင်းများနှင့်သင်၏ရွယ်တူချင်းများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ဘောပင်နှင့်စက္ကူကိုမေ့လိုက်ပါ။ Lyfta ၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအစဉ်အမြဲအဆင်ပြေစေသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း, Lyfta သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအချက်အလက်များကိုသင်လိုချင်သလောက်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနားလည်နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။

အက်ပ်ထဲမှာလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အချို့

အားကောင်းသည့်အစီအစဉ်များကိုအားကောင်းသည့်အစီအစဉ်များ, power landman, bodybuilding, GZCL, Madcow's Push / Legs, Phul (Power Hypertroy Push / Legs) Jim Wendler, Powdo Hypertrophy Methere, Texas Method, Gertito Mether Training, Gertito Method, Gertito Method Praining, Sheko, Smolov SQUAT လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် Westside Barbell Conjugation Method - Lyfta နှင့်အခမဲ့ရနိုင်သည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများကိုမယူပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသူများပြောတာကိုကြည့်ပါ။

"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ

ပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ 0 န် ဆောင်မှုဆိုင်ရာစည်း မျဉ်းစည်းကမ်းများကိုစစ်ဆေးပါ။ ပံ့ပိုးမှုအတွက် [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်း၏ beta ဗားရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ တိုးတက်မှုအတွက်အမှားများနှင့်အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များအပေါ်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်များကဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

Lyfta ကိုအသစ်ပြောင်းခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများဖြင့်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်ခြင်း။ သင်၏မွမ်းမံမှုများအားဖွင့်ထားခြင်းအားဖြင့်သင်လက်လွတ်မခံပါနှင့်။