Prepare -se para transformar sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de exercícios e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas do fitness. Com o Lyfta, registrar seus exercícios e rastrear seu progresso se torna uma brisa, ajudando você a ficar mais forte e a alcançar suas metas de condicionamento físico com eficiência. Nosso aplicativo possui centenas de classificações de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza a eficácia de todos os treinos.

Seja você iniciante ou veterano de fitness experiente, a Lyfta atende a todos os níveis. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios, projetada para se adequar a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico. Beneficie -se de nossas demonstrações de vídeo instrucional simples e limpas para cada movimento, garantindo que você realize exercícios de maneira correta e segura, evitando qualquer constrangimento ou lesão em potencial na academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. Com o Lyfta, você tem acesso a uma extensa biblioteca de planos de treino pré-fabricados e fáceis de seguir, adaptados para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: junte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores perseguindo seus objetivos de condicionamento físico. Compartilhe suas realizações e registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de seus colegas em um ambiente de apoio.

Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. O aplicativo de Lyfta torna o rastreamento de seu progresso mais conveniente do que nunca, oferecendo benchmarks e lembretes de apresentações anteriores para ajudá -lo a avançar para novas alturas a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: monitore os dias que você trabalhou, tempo de exercícios, peso total levantado, histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, rastreamento de calorias, progressão de força e muito mais. A Lyfta oferece uma experiência imersiva e abrangente, permitindo que você se aprofunda tão profundamente quanto desejar em seus dados de fitness.

Alguns dos programas de exercícios populares no aplicativo

Explore programs like StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov A rotina de agachamento e o método conjugado de barbell de Westside - tudo disponível gratuitamente com Lyfta. Faça o download agora e comece sua jornada de fitness!

Não aceite apenas nossa palavra - veja o que nossos usuários dizem:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Para obter mais informações, consulte nossos Termos de Serviço e Política de Privacidade . Para apoio, entre em contato conosco em [email protected] .

Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias são inestimáveis, pois trabalhamos juntos para tornar este aplicativo o melhor que pode ser.

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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