Ang Omada ay isang rebolusyonaryong programa sa online na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Maginhawang i-access ang lingguhang mga aralin at subaybayan ang iyong pag-unlad-lahat sa loob ng mobile-friendly interface ng app. Sa pamamagitan ng timpla ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang malakas na tool para sa pagpapagaan ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Ikonekta nang direkta sa iyong coach para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at antas ng aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin sa isang format na mobile na friendly na gumagamit, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at umunlad sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit ng Omada:

Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng Pagsubaybay sa Pagkain: Pag -gamit ng tampok na Pagsubaybay sa Pagkain upang maitaguyod ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga napiling mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng makatotohanang mga layunin, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, nag -aalok ang Omada ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang makagawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.