Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp mạnh mẽ, toàn diện. Được phát triển bởi những người hiểu được các cuộc đấu tranh tận mắt, RootD cung cấp một bộ công cụ để giúp bạn quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Từ nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình được cá nhân hóa, rootD giải quyết sự lo lắng từ nhiều góc độ.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức dựa trên bằng chứng (CBT).

Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua thực hành thở có hướng dẫn hàng ngày.

Tạp chí lo lắng: Khám phá các mô hình và kích hoạt ẩn bằng cách theo dõi tâm trạng, thói quen và kinh nghiệm của bạn.

Trực quan hóa sự nhẹ nhàng: Tìm trung tâm của bạn với quét cơ thể có hướng dẫn, hình dung hòa bình và âm thanh tự nhiên thư giãn.

Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn trên hành trình đến sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập một loạt các bài học được thiết kế cho cả cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo âu lâu dài.

Phần kết luận:

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để quản lý các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Kết hợp các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt với các tính năng hấp dẫn như thở, viết nhật ký và trực quan hóa, rootd trao quyền cho bạn hiểu, đối phó và cuối cùng vượt qua sự lo lắng. Bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống bình tĩnh hơn, tự tin hơn với Rootd ngày hôm nay.