แอพเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและสลีปเป็นจุดหมายปลายทางของคุณสำหรับการส่งเสริมชีวิตทางอารมณ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น แอพนี้ได้รับการเฉลิมฉลองเป็นหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2016' แอพนี้เต็มไปด้วยเนื้อหาและคุณสมบัติมากมายที่มุ่งเน้นการเพิ่มการผ่อนคลายการทำสมาธิและการนอนหลับ ตั้งแต่การทำสมาธิแบบใหม่ทุกสัปดาห์ไปจนถึงเสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิเพลงนอนหลับลึกและการบำบัดด้วยจังหวะ binaural มีบางสิ่งสำหรับทุกคน แอพนี้ยังรวมถึง ASMR Audios ที่ผ่อนคลายสำหรับการนวดทางจิตและคุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อติดตามสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสเซนให้บริการผู้ชมทั่วโลกอย่างแท้จริง

คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:

• การทำสมาธิไกด์ใหม่ทุกสัปดาห์: แอพนำเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่หลากหลายซึ่งเหมาะกับความต้องการต่าง ๆ เช่นการผ่อนคลายการนอนหลับลึกการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นที่ดีขึ้นในที่ทำงาน ด้วยการทำสมาธิสดใหม่ทุกสัปดาห์คุณจะพบสิ่งที่เหมาะสมกับสภาวะอารมณ์ปัจจุบันของคุณเสมอ

• เสียงและวิดีโอสำหรับการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: ดำดิ่งลงไปในห้องสมุดที่กว้างใหญ่ของเสียงและวิดีโอที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวังซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำสมาธิ จากเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายไปจนถึงดนตรีที่อ่อนโยนและภาพที่สงบเงียบเนื้อหาได้รับการออกแบบมาเพื่อมอบประสบการณ์ที่สงบสุขและดื่มด่ำ

• เพลงนอนหลับลึกและเพลงตอนเช้า: ดิ้นรนกับการนอนหลับหรือต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโน้ตในเชิงบวก? แอพนี้นำเสนอเพลงนอนหลับลึกที่ประกอบขึ้นเป็นพิเศษและเพิ่มพลังให้กับเพลงตอนเช้าเพื่อเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานในเชิงบวก

• การรักษาด้วย Binaural Beats: แอพนี้มีการบำบัดด้วย binaural beats โดยใช้ความถี่เฉพาะเพื่อจัดการกับแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายให้มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นการรักษาจักระการปล่อยเอนโดฟินการเพิ่มความฉลาดหรือการยกระดับอารมณ์คุณจะพบกับจังหวะ binaural ที่เหมาะกับเป้าหมายเฉพาะของคุณ

เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:

• สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน: เป็นผจญภัยและลองทำสมาธิแบบไกด์นำเที่ยวต่างๆเพื่อค้นพบว่าคนไหนที่สะท้อนกับคุณ การทำสมาธิแต่ละครั้งนั้นไม่เหมือนใครและสามารถมีผลกระทบที่แตกต่างกันในสภาวะอารมณ์ของคุณ

• สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: ตั้งค่าพื้นที่อันเงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อดื่มด่ำกับประสบการณ์การผ่อนคลายอย่างเต็มที่ หรี่แสงไฟเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่สงบเงียบ

• ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ: สร้างกิจวัตรการทำสมาธิปกติโดยการอุทิศเวลาในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาไม่กี่นาทีในตอนเช้าหรือตอนเย็นการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

บทสรุป:

เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นเครื่องมือที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยเทคนิคการทำสมาธิและทรัพยากรการผ่อนคลายที่หลากหลาย ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์เสียงและวิดีโอดนตรีการนอนหลับลึกการบำบัดด้วย binaural beats และอื่น ๆ แอพนี้ให้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเงียบสงบ คุณลักษณะการตรวจสอบอารมณ์ช่วยให้คุณสามารถติดตามและไตร่ตรองถึงความก้าวหน้าทางอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มอารมณ์ของคุณเซนนำเสนอเครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการแนะนำคุณสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น