Ang Zen: Mamahinga, Pagninilay at Sleep Mod app ang iyong patutunguhan para sa pagpapalakas ng isang mas maligaya at mas malusog na buhay na emosyonal. Ipinagdiriwang bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay puno ng isang malawak na hanay ng mga nilalaman at mga tampok na naglalayong mapahusay ang iyong pagpapahinga, pagmumuni -muni, at pagtulog. Mula sa lingguhang bagong gabay na pagmumuni -muni hanggang sa mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy, mayroong isang bagay para sa lahat. Kasama rin sa app ang nakapapawi ng mga audio ng ASMR para sa isang mental massage at isang natatanging tampok sa pagsubaybay sa mood upang masubaybayan ang iyong emosyonal na kalusugan. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, tunay na nagsisilbi si Zen ng isang pandaigdigang madla.

Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:

• Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay: Nag -aalok ang app ng magkakaibang pagpili ng mga gabay na pagmumuni -muni na naaayon sa iba't ibang mga pangangailangan tulad ng pagpapahinga, malalim na pagtulog, pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinahusay na pokus sa trabaho. Sa mga sariwang pagmumuni -muni na idinagdag lingguhan, lagi kang makakahanap ng isang bagay na angkop sa iyong kasalukuyang estado ng emosyonal.

• Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni: sumisid sa isang malawak na library ng maingat na curated audio at video na idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga at magnilay. Mula sa nakapapawi na tunog ng kalikasan hanggang sa banayad na musika at pagpapatahimik ng mga visual, ang nilalaman ay ginawa upang magbigay ng isang mapayapa at nakaka -engganyong karanasan.

• Malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga: nakikipaglaban sa pagtulog o nais na simulan ang iyong araw sa isang positibong tala? Nag -aalok ang app ng espesyal na binubuo ng malalim na musika sa pagtulog at nakapagpapalakas ng mga tono ng umaga upang mapahusay ang kalidad ng pagtulog at kickstart ang iyong araw na may pagsabog ng positibong enerhiya.

• Binaural Beats Therapy: Nagtatampok ang app ng binaural beats therapy gamit ang mga tiyak na frequency upang matugunan ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung naglalayon ka para sa mas mahusay na sex, pagpapagaling ng chakra, paglabas ng endorphin, isang pagpapalakas ng intelihensiya, o pagtaas ng mood, makikita mo ang mga binaural beats na naaayon sa iyong mga tiyak na layunin.

Mga tip para sa mga gumagamit:

• Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni: Maging malakas at subukan ang iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang sumasalamin sa iyo. Ang bawat pagmumuni -muni ay natatangi at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga epekto sa iyong emosyonal na estado.

• Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: Mag -set up ng isang matahimik at komportableng puwang upang lubos na ibabad ang iyong sarili sa karanasan sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang mapahusay ang pagpapatahimik na kapaligiran.

• Ang pagkakapare -pareho ay susi: magtatag ng isang regular na gawain sa pagmumuni -muni sa pamamagitan ng pag -aalay ng oras bawat araw. Kung ito ay ilang minuto sa umaga o gabi, ang pag-prioritize ng iyong kagalingan sa kaisipan ay mahalaga.

Konklusyon:

Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong tool na idinisenyo upang suportahan ang iyong emosyonal na kagalingan sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Sa malawak na hanay ng mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, binaural beats therapy, at higit pa, ang app ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Ang tampok na Mood Monitoring ay nagbibigay -daan sa iyo upang subaybayan at pagnilayan ang iyong emosyonal na pag -unlad. Kung nais mong bawasan ang stress, pagbutihin ang pagtulog, o mapahusay ang iyong kalooban, nag -aalok ang Zen ng mga tool at mapagkukunan na kinakailangan upang gabayan ka patungo sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.