Hãy sẵn sàng để nâng cao hành trình thể dục của bạn với sự tiến bộ - Trình theo dõi thể dục, một ứng dụng sáng tạo vượt qua theo dõi tập luyện truyền thống. Được thiết kế cho những người đam mê thể dục ở tất cả các cấp, tiến trình cung cấp những hiểu biết thời gian thực, ghi nhật ký tập luyện không giới hạn và tích hợp liền mạch với thói quen đào tạo của bạn. Với hơn 300 bài tập và hướng dẫn viết tay chi tiết, ứng dụng này cho phép bạn tùy chỉnh các bài tập của mình để đạt được các mục tiêu thể lực cụ thể, cho dù đó là xây dựng sức mạnh hoặc đạt được khối lượng cơ bắp. Các tính năng nâng cao như bộ hẹn giờ nghỉ ngơi, máy tính tấm và ước tính 1RM làm cho sự tiến triển trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho bất kỳ ai cam kết tiến bộ trong hành trình thể dục của họ.

Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:

• Theo dõi tập luyện không giới hạn: Tiến trình cho phép bạn theo dõi số lượng các buổi tập luyện không giới hạn, cung cấp một cái nhìn toàn diện về tiến trình của bạn theo thời gian mà không có bất kỳ hạn chế nào.

• Thư viện tập thể dục mở rộng: Có quyền truy cập vào thư viện hơn 300 bài tập, mỗi bài tập kèm theo hướng dẫn viết tay và trình diễn video, cho phép bạn dễ dàng kết hợp các bài tập mới vào thói quen của mình.

• Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh: Điều chỉnh hành trình tập thể dục của bạn bằng cách tạo các bài tập cá nhân và các chương trình đào tạo phù hợp với mục tiêu của bạn, cho dù bạn đang hướng đến việc xây dựng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp.

• Bộ đếm thời gian nghỉ ngơi với hỗ trợ đa nhiệm: Lợi ích từ bộ hẹn giờ nghỉ có tính năng hỗ trợ lớp phủ/bong bóng, cho phép bạn theo dõi các khoảng thời gian nghỉ ngơi một cách dễ dàng trong khi đa nhiệm.

Mẹo cho người dùng:

• Sử dụng máy tính tấm: Sử dụng tính năng máy tính tấm để nhanh chóng xác định các trọng số cần thiết cho bộ tiếp theo của bạn, hợp lý hóa việc chuẩn bị tập luyện của bạn.

• Tận dụng các supersets và nhóm tập thể dục: Tận dụng các tùy chọn nhóm tập thể dục và tập thể dục để lập kế hoạch và thực hiện các bài tập của bạn một cách hiệu quả, tối đa hóa thời gian tập thể dục của bạn.

• Giám sát tiến độ sức mạnh: Sử dụng các ước tính 1RM và hiểu biết từ các bộ đã hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn theo thời gian và thực hiện các điều chỉnh thông báo cho việc đào tạo của bạn.

• Tích hợp với Google Fit: Khám phá tích hợp Google Fit để đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác, giữ cho tất cả thông tin của bạn được tập trung thuận tiện.

Phần kết luận:

Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một công cụ toàn diện được thiết kế để đáp ứng tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay là một người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm. Với giao diện thân thiện với người dùng, thư viện tập thể dục rộng rãi và các tính năng có thể tùy chỉnh, tiến trình là người bạn đồng hành hoàn hảo cho bất cứ ai muốn theo dõi và tăng cường hành trình tập thể dục của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu thể lực của bạn!