Mulakan perjalanan peningkatan diri dengan aplikasi Hard 75 Challenge, panduan utama anda untuk pertumbuhan dan transformasi peribadi. Diilhamkan oleh trend kecergasan AS yang popular, aplikasi ini memupuk ketahanan mental dan disiplin diri sambil meningkatkan kesihatan dan kecergasan keseluruhan anda. Reka bentuk intuitifnya memberikan sokongan komprehensif untuk komitmen 75 hari.

Ciri-ciri termasuk pelan diet yang disesuaikan (tiada makanan cheat dibenarkan!), Penjejakan senaman harian (dua latihan 45 minit, sekurang-kurangnya satu di luar), pemantauan pengambilan air (1 galon setiap hari), membaca pengesanan kemajuan (10 halaman kandungan memperkaya), dan Foto kemajuan harian untuk memvisualisasikan transformasi anda. Aplikasi ini juga termasuk peringatan yang berguna untuk menetapkan semula cabaran jika peraturan dipecahkan, menguatkan komitmen.

Ciri -ciri utama aplikasi Hard 75 Challenge:

Pemakanan yang diperibadikan: Buat pelan diet sejajar dengan objektif anda dan mengekalkannya secara konsisten untuk hasil yang optimum.

Penjejakan senaman yang komprehensif: Rekod latihan harian anda (dua sesi 45 minit, satu di luar) dan menyesuaikannya ke tahap kecergasan anda.

Pengurusan penghidratan: Mudah memantau pengambilan air harian anda (1 galon) untuk kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik.

Matlamat Membaca: Jejaki kemajuan bacaan anda (10 halaman setiap hari) bahan bantuan diri atau pendidikan.

Kemajuan Visual: Tangkap foto harian untuk mencatatkan kemajuan fizikal anda dan mengekalkan motivasi.

Sistem Akauntabiliti: Menerima peringatan untuk memulakan semula cabaran jika sebarang peraturan dipecahkan, menekankan disiplin.

mencapai potensi anda:

Muat turun aplikasi Hard 75 Challenge hari ini dan mulakan perjalanan transformatif anda. Aplikasi mesra pengguna ini menyediakan panduan dan motivasi yang anda perlukan untuk melengkapkan program 75 hari dan menjadi lebih kuat, lebih sihat, dan lebih berdisiplin anda. Mengurus kesejahteraan anda dan buka potensi penuh anda!